微胖女神頭身比完美，健身塑造勻稱雙腿，展現另類臀腿曲線

下面我們要介紹的這位女生，便是微胖界的代表，她擁有不錯的身材比例，整個人非常有氣質，更重要的是他透過刻苦健身，讓自己的雙腿達到修長勻稱的狀態，不愧為大長腿的典範。

在當下，健身已經不是貴族才有的權利了。每個人都可以透過健身改變自己，讓自己的身材變好，體態更好看。

正如圖上這位微胖女生，健身已經是她生活中必不可少的一部分，雖然大量的運動並沒有讓她的體重降低多少，但是她卻收穫了年輕貌美，面板更緊緻。

並且讓身材比例變得更加協調，此外她還非常喜歡戶外登山，讓心肺功能調整到最佳狀態。

假如你喜歡同等身材的話，那麼便從自身的計劃開始，定期去健身房進行訓練，規律合理的運動能讓自己的身心變得健康，同時收穫好身材，讓你比同齡人更年輕。

如何界定定期訓練的成果呢？最推薦的頻率是每週3次打卡健身房，假如你的時間非常充裕，那麼去到4~5次也不是什麼問題。

而無氧運動則能讓你提高肌肉力量，從而達到年輕面板緊緻的效果。建議從大肌群開始練起，深蹲硬拉臥推，是健身運動中的黃金動作，也是初學者入門的不二選擇。

臨淵羨魚，不如退而結網。只羨慕別人的身材是不夠的，還必須從自身出發，不斷調整更新自己的訓練計劃，改善自己的身體條件，從而讓自己變得更優秀。日復一日的付出，你的身體不會虧待你。