清水辟穀，我3天瘦了5斤，堅持就是勝利，體驗不一樣的人生

這是我第一次參加辟穀，之前對這方面的瞭解不多，所以當同事邀請我一起時，我更多的是好奇，是新鮮感，堅持下來，真的收穫很大，不僅僅瘦了幾斤，心態也發生了很大的變化。

我是辟穀期間只喝水，不吃任何東西，和我一起的同事是每天可以吃一個蘋果。我們兩個人都是3天，因為沒有專門去，就是邊上班邊辟穀，是在老師的指導下進行的，有的去單純參加辟穀的有7天、14天、21天的都有，分不同的情況。有清水辟穀，還有果蔬辟穀等不同的形式。

新鮮感滿滿的一天

第一天，滿懷信心，好像要開始一件大事情一樣，很期待，期待自己可以堅持下去，每天主要就是喝水，喝水時小口小口喝，不管多餓多渴都要一口一口地喝，不要一飲而盡或者大口喝水，晚上會有飢餓感，肚子裡癟癟的，自己做了一會瑜伽，我平時就有做瑜伽的習慣，但這次時間短，也就20分鐘左右，晚上睡得早，看會書就睡了。

歷經波折的一天

第二天，是真正考驗的時候了，確實比較餓，感覺喝水已經不能解決問題了，前胸貼後背，身體感覺輕飄飄的，注意力也不集中了，老想吃東西，感覺哪哪都不舒服，要暈過去了，後來想放棄了，老師讓凝神，用手觸控自己的身體，用思想感受自己的身體內部，確實精神上好多了，放鬆了許多，就這樣堅持了下來。

逐漸平靜的一天

第三天，身體很快熟悉了飢餓的感覺，並且和飢餓共存，覺得不吃就不吃吧，這時候更感覺水的甘甜，真的第一次覺得人離開水真的沒辦法活下去，水滋潤著我們的身體，從各個器官到每個細胞，從口中到胃部到腸部，到身體的各個角落。

就這樣，3天時間我減了5斤，我覺得如果身體狀況可以，以後我會嘗試選擇7天或者14天。

瘦身僅僅是辟穀的一個小小的方面，其實辟穀的更多作用，在於自省，關注自己身體，關注自己的思想，向內求，而不是向外求，追求一種身心的平靜，和大自然的和諧共處，更加珍惜糧食和水資源，真心大自然對我們的恩賜。