8個關鍵運球技巧，助你變成腳踝終結者，實戰過人營養乾貨

籃球怎麼運球快

雙11鉅惠：30元代金券

踏上球場誰都想成為腳踝終結者

一頓騷操作把對手晃倒在地

其實成為腳踝終結者並不難

但前提是你要做好下面這五點

1、

變速

變速其實就是節奏上的變化

不要低著頭亂衝

也不要像老大爺散步一樣

做到快慢結合讓對手摸不清套路

比方快速運球靠近防守人引導他後退

馬上來一個急停就能拉開空間

當對手前撲時就可以突破了

2、

變向

想要成為腳踝終結者

那麼變向是必不可少的技術

把防守人的重心引導到一側

再透過反向運球實現變向突破

下面會分享到一些變向的技巧

3、

攻擊前腳

觀察對手的防守站位

一般情況下防守人會是側身前後腳站位

此時我們就要有目的性攻擊他的前腳

當然，這裡說的不是真的攻擊

而是邁腳卡住對手的前腳不讓他輕易轉身防守

4、

眼神欺騙

過人的最高境界不是花裡胡哨的運球動作

是我一個眼神就把你給過了

拜佛、假傳真投、誘導變向等都要用到眼神欺騙

5、

低運球

變向的時候低於膝蓋運球

防守者會很難斷你的球

如果他們嘗試搶斷身體會失去重心

6、

壓肩

變向突破時壓低肩膀超過膝蓋

這是一個非常好的降低重心的辦法

而且能提供更大的動勢去切入突破

當防守人也爆發力量去防守時

急停回拉球就即有機會收割對手腳踝

7、

假擋拆

擋拆是籃球場上最基礎的戰術配合

可以舉手示意、或者大喊隊友過來打擋拆

這其實是用來欺騙對手的

讓對手以為我們要打配合從而分散注意力

當然，我們不能把隊友也騙了

8、

運球組合技

最後就是靠技術取勝了

當你擁有人球合一的運球技術

真假快慢、各種運球動作完美結合

那你就可以無視一切防守了

很多球友認為，籃球技術可以自己摸索訓練提升，但實際上這樣的訓練方式非常低效，且存有很多漏洞，很多專業上的細節動作都練習不到位！

馬上解鎖課程專欄，職業籃球教練傳授提升籃球技術的訓練技巧，真正意義上提升你的籃球水平。

現在只需解鎖專欄，成為我們的課程學員後，私信本號即可進入籃球群，與全國各地的球友交換訓練心得，提出自己的訓練問題，還能得到專業教練的解答。