五方應對五暈

現代社會生活節奏快，人們精神時刻處於高度緊張狀態，眩暈時有發生，輕者眼花、頭重腳輕，重則如坐車船、視物旋轉，影響工作與生活。

中醫認為，眩暈多由情志不調、飲食內傷、體虛久病、失血勞倦所致，不同症狀、病因和體質調理各有側重，不妨試試下面5個方法。

1。氣血虧虛者，宜益氣養血。中醫有“氣虛則清陽不展，血虛則腦失所養”的說法，意思是說氣血虧虛會導致頭暈目眩，表現為面色蒼白、神疲乏力、心悸少寐、食慾不振等，尤其在勞累、運動後症狀更為明顯。如果有以上情況，可選歸脾湯來益氣養血、健脾安神。本方配合雞肉、羊肉燉煮肉湯效果尤佳。建議每週燉煮一次服用，若出現脘腹飽脹等不適，需停用並諮詢醫師。

2。中氣下陷者，宜益氣升清。先天脾胃不足（中氣下陷）、體質因素（痰溼體質）等，均可引起脾胃升降功能失調，導致清陽不升，而頭為清靈之官，清陽不升，氣血就不得上充養腦，會出現頭暈、昏蒙不清、困頓、精神不振、納呆等表現，此時宜用補中益氣湯來調理，以升清降濁。本方可熬粥或配合粥湯服用，健脾和胃效果非常好，2~3天喝一次即可。

3。痰瘀內生者，宜化濁活血。痰瘀互阻，上蒙清竅，就會出現頭痛、視物旋轉、憋悶、嘔吐痰涎等症。臨床上，半夏白朮天麻湯和桃紅四物湯對燥溼祛痰、通竅活絡效果很好，符合以上症狀的人群可在醫生指導下挑選其一服用。需要注意的是，方中半夏需選用半夏的炮製加工品——制半夏，並煎加姜、棗調煮。本方不宜長期服用，服用2~3劑後若情況沒有改善，應及時就醫，或改用天麻粉。

4。髓海空虛者，宜益腎填精。勞累過度或年老體弱均可致肝腎不足，腎精虧虛則不能生髓，而腦為髓之海，髓海不足，會致眩暈久發，表現為視力減退、兩目乾澀、失眠健忘、心煩口乾、耳鳴、腰痠膝軟等，此症宜用左歸丸滋養肝腎、養陰填精，本方熬製滋膏則補益肝腎效果更好。

5。陰虛陽亢者，宜滋陰潛陽。長期精神緊張焦慮、憂愁抑鬱，會影響肝臟疏洩，肝失所養、肝陽上亢會誘發眩暈耳鳴、頭痛且脹、急躁易怒、肢麻震顫、失眠多夢等症狀，建議服用天麻鉤藤飲改善不適，待病情緩解後，可改用逍遙丸配合六味地黃丸以疏肝解鬱、養陰益腎。