為什麼你永遠比鏡子中的自己丑30%

感謝這場浪漫邂逅

你沒有覺察到的事情， 就會變成你的「命運」

19。10。08 10：00PM Miss you。

作者 |神奇小小來源 | 第一心理（ID：Mysterrry）

很多人都有過這樣的經歷，總感覺鏡子中的自己比照相時好看，有人甚至提出，你永遠比鏡子中的自己丑30%，為什麼會出現這樣的情況呢？首先，這種差異性是的確存在的，從鏡子中看自己，就像是自帶“美顏濾鏡”一般，其實，這種現象的背後，隱藏了諸多認知心理學規律。

動態優勢

生活中，人們普遍認為動態的影片比同一個影片中的截圖更好看，這個現象引起了加州大學戴維斯分校的羅伯特·博斯特（Robert Post）的注意，他帶領他的團隊經過研究最終證實：一個人處於動態的吸引力要大於處於靜態時。

同理，當我們照鏡子時，我們總會不斷地做出動作，調整不同的角度，以方便觀察。而在動作姿勢的調整中，人的面部表情也不是固定的，因此我們會觀察到很多靜態圖片所沒有的豐富內容，因此會覺得自己本人比未修圖的照片更好看。

現實生活中有很多人都是“不上鏡”的型別，他們普遍不能很好掌控自己的面部微表情，因而無法呈現出自己最好看的一面，這些人可能會對此感到自卑，認為這是一個缺點。但是反過來想，如果別人與自己面對面，就能發現你本人的“顏值”要比之前照片中看到的更好，而這往往更能給對方帶來好感，因為他們所看到的你好過他們的預期值。

心理學家艾伯特·梅拉（Aibote meila）曾提出一個公式中：

人與人之間交流中展示的全部資訊 = 7%

語言資訊

+ 38%

聲音資訊

+ 55%

肢體語言資訊

且不論這個理論的正確性，我們留給他人的印象絕不只是我們的外貌，因此，人與人之間在現實中面對面交流的效果往往要好於線上交流。

自我取悅

行為主義心理學（Behaviourism）代表人物，美國心理學家愛德華·桑戴克（Edward Lee Thorndike）認為，光環效應是一種人的主觀意識影響自我認知的現象，在人們照鏡子時，總是在不經意間將自己“美化”，以獲得更好的觀察體驗。

由於在不同光線的照射下，人臉面部輪廓、陰影等方面會出現變化，因此對於拍攝而言，一個合適的環境十分重要，但遺憾的是在大多數情況下人們並不具備足夠合適的光源，因此，除非在專業的攝影棚中，平日的照片中的自己看上去總會比本人差上一點。

同時，由於

“光環效應”

的存在，我們照鏡子時，大腦在視覺資訊的處理方面會適時作出一些調整，讓自己感覺鏡子裡的形象更有魅力。畢竟，更好的形象能帶來心理上的愉悅，因此光環效應也可以看作是大腦“自我取悅”的結果。

左臉效應（Left Face Effect）

人的大腦分為左右兩個半區，不同的半區擁有不同的側重功能，大腦右半區主要負責直觀的、空間的、幾何的、形象的思維，左半區則主要負責語言、記憶、邏輯、情感等方面。因此，在涉及到形狀、色彩的面部的識別分析上，大腦右半球會更加擅長。

科學作家山姆·基恩（Sam Kean）提出了

“左臉效應”

，他認為，由於左右腦分工不同，導致受右半區大腦控制的左臉擁有更強的表情控制力。生活中，許多人拍照會習慣性露出左臉，因為在我們大腦的潛意識裡，左臉比右臉更具有表達性，也更能展現一個人的魅力。

同理，我們在照鏡子觀察自己時，更傾向於保持露出左臉的姿勢，因此，我們也會覺得鏡子裡的自己更好看。

心理學家認為，

一個人的顏值沒有鏡子中那麼高，也沒有照片裡那麼低，而是居於他們之間，從某種意義上講，我們無法對自己的長相有一個絕對客觀的認識，因為在我們感受到影象之前，“偏心”的大腦已經幫我們處理過一次了。

不過，要想看到最接近自己真實的樣子，最好的做法就是站在離鏡子有一定距離的地方，保持周圍有充足的自然光線，這樣一來，我們既能夠減弱“光環效應”的作用，又能保證充足的光源，看到的自己也就更“客觀”了。

作者：神奇小小，來源：第一心理（ID：Mysterrry），第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人。