“輪子哥”被200磅啞鈴砸中襠部，瞬間爆蛋是大神也不能承受的痛
長期健身的人或多或少都受過一些小傷
這很正常
無論是增肌還是減脂，你總離不開一堆器械的練習
特別是像大重量臥推，極限硬拉還有逆天的腿舉
這些動作看似很酷炫，實則暗藏著兇險
一個不小心可能就是
“雞飛蛋打”
的後果
即便是天賦型選手
在大重量面前，也會有中招的時候
比如力量怪獸——
輪子哥的慘痛經歷
最近
國外健身圈就在瘋傳這一幕
larry被200磅的啞鈴砸中襠部，看著都疼疼疼疼疼疼
影片顯示
Larry當時雙手去拿啞鈴，拿起那一瞬間
由於綁著的啞鈴片脫落
Larry沒掌握好平衡，另外一端翹起砸中襠部
被啞鈴擊中的一瞬間，他急忙扔掉手裡的鐵
痛苦的捂住自己的襠部
一旁小夥還在取笑他的遭遇，Larry剛開始還尷尬賠笑
但到後面實在是太疼了，直接坐在椅子上
一邊冒著冷汗，一邊面目猙獰
看起來也是可憐的很
看到Larry這麼痛苦，著實為他感到心疼
因為訓練不當而被擊中襠部
瞬間“蛋碎”的案例可真不少
剛開始，只見這位小哥認真的做著T槓划船
動作標準，行雲流暢
雖然小夥只是側著身
但也能明顯看出他的好身材
槓鈴T字硬拉是非常不錯的練背動作
很多資深健身者都會採用這種訓練方式
然而就是這樣一位肌肉男
練的時候也忘了把槓鈴另一頭固定好
結果硬拉的時候另一頭猛地翹起
對著他的襠部就是致命一擊
滋味酸爽怕是終生難忘
小夥被甩出好幾米遠，空留一根鐵桿邊搖晃
邊發出槓鈴般的笑聲
另一小夥也經歷過打蛋的憂傷
起初這個槓鈴放在支架上，小夥本來是想把槓鈴片卸下
不過當把兩個槓鈴片擼走的一瞬間
槓鈴失去平衡，胯下的槓鈴猛地翹起
悶聲不響直擊小夥的要害部位
這滋味，捱過的男人才知道
小夥是邊冒冷汗邊捂住襠部，最後痛到直接跪在地上
還有更倒黴的
做T槓划船的時候
也不要隨意站在別人身後
一個不慎，你可能會被無聲爆蛋
看完這些倒黴的男生真是糟心
健身房本是打造好身材的地方
但很多童鞋把它變成命案現場
歸根結底是因為這幾類人的存在
1、愛裝逼型
有多少鐵疙瘩全往上撂
但說實話，這樣練腿舉
還不如用合適的重量做組
若不小心被壓，蒼天也救不了那腿
好好玩你的球不好嗎
沒事跟跑步機較什麼勁
騰空飛起的那一瞬間，是不是自己都懵逼了
你的蝴蝶機反向飛鳥是不是隻能練後束
這位的不一樣
可以練到整個肩關節
我真的是服了服了服了
2、不自量力型
（大重量臥推最好找人保護，不是鬧著玩的）
說好不裝逼的，這下好了吧
吃奶的力氣使出來也推不動
當真是叫天天不應叫地地不靈
3、缺根筋型
引體向上玩出人工脫水的即視感
哐的一聲，好像聽到脊椎崩裂的聲音
腿短還裝逼
倒立可不是你這麼練的
雙力臂玩得再6
也請先觀察好環境好麼
吊扇可不會由著你的性子來
4、不懂瞎練型
啞鈴頸後臂屈伸
能玩成這樣也是沒sei了
都說健身先健腦
說的大概就是這種人吧
……
儘管健身出現的事故機率很小
但每個人都不應該掉以輕心
健身前一定要注意：安全第一
希望大家可以提高安全意識，保護好自己的身體
