補鋅的藥物哪個最好？缺鋅吃什麼補得最快？科學補鋅別盲目

智商低吃什麼藥

對於正處在生長髮育迅速、新陳代謝旺盛時期的孩子們來說，補鋅是促進孩子生長髮育和智力發育的頭等大事。很多家長都知道要給孩子補鋅，但是缺鋅吃什麼補得最快？食補還是藥補？補鋅的藥物哪個最好？不少家長都很迷糊。一味地盲目

補衝

，往往會適得其反，那麼如何科學補鋅呢？

缺鋅吃什麼補得最快？食補還是藥補？在這之前需要明確孩子是否缺鋅。

我家孩子缺鋅嗎？

鋅是人體必需微量元素之一，參與兒童生長髮育，包括生殖器官和性腺發育，與正常食慾和味覺維持、免疫功能等多種生理功能密切相關，被人們冠以“生命之花”、“智慧之源”的美稱。但人體無法自行合成鋅，只能透過外界獲取。

那麼每天需要攝入多少鋅才能保障孩子的正常生長髮育呢？

由國家衛計委2017年釋出的《中國居民膳食營養素參考攝入量第3部分：微量元素》指出0-6月鋅適宜攝入量為2mg/d；其他年齡的兒童鋅推薦攝入量（RNI）為：7-12月3。5mg/d；1-3歲4mg/d；4-6歲5。5mg/d；7-10歲7。0mg/d；11-13歲男童10mg/d，女童9mg/d；14-17歲男童12mg/d，女童8。5mg/d。

當存在鋅的攝入不足、吸收不良、丟失過多或需求增加等情況時，可導致鋅缺乏。比如哺乳期媽媽自身缺鋅；未及時新增富鋅輔食；膳食結構不合理，米麵類食物過多、動物性食物太少；養成偏食、挑食的壞習慣；早產兒、小於胎齡兒出生時體內鋅本身儲存不足；慢性腹瀉、反覆呼吸道感染影響鋅的攝入和吸收；孩子處於快速生長期鋅的需求量大，但攝入不足，等等這些原因都可導致孩子缺鋅。

鋅缺乏可引起味覺障礙、生長髮育不良、面板損害和免疫功能損傷等。導致食慾減退、反覆口腔潰瘍、愛生病、注意力不集中、生長髮育遲緩、青春期性發育遲緩等症狀。

目前缺乏簡便並能敏感反映人體鋅營養狀況的實驗室指標，鋅缺乏症的診斷主要依據鋅缺乏的症狀、實驗室檢查及鋅缺乏高危因素等各方面綜合評估。

缺鋅吃什麼補得最快？不同情況不同方法。

缺鋅吃什麼補得最快？對於未出現鋅缺乏症狀的兒童以食補為主。

堅持均衡膳食，動物性食物和植物性食物合理搭配，避免偏食，進食一些鋅含量較豐富的紅肉（ 牛肉、瘦豬肉、肝臟等） 、部分海產品（ 如牡蠣，但不宜大量食用） 、魚類、禽類等。

缺鋅吃什麼補得最快？對於存在缺鋅風險或者已經確診為鋅缺乏的孩子，以藥補為主，在糾正鋅缺乏狀態後再以食補為主。那麼補鋅的藥物哪個最好？

補鋅的藥物哪個最好？吸收、安全都很重要。

補鋅的藥物哪個最好？《兒童鋅缺乏症臨床防治專家共識（2020）》指出，補鋅治療應口服給藥，宜選用易溶於水、易於吸收、口感較好、成本較低的補鋅藥物，比如葡萄糖酸鋅。

補鋅的藥物哪個最好？市面上有很多補鋅藥物，家長們在給孩子選購時，可以從吸收和安全兩個方面進行對比。綜合而言，扶娃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液就是一個不錯的選擇。

在吸收方面，扶娃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液不僅含有葡萄糖酸鋅，還含有葡萄糖酸鈣和賴氨酸，透過科學配比促進鋅的吸收，避免鋅被食物中的植酸破壞。

在安全方面，首先，世界衛生組織規定兒童口服鋅的最大可耐受劑量為23mg/d，在這個劑量以內補鋅安全性最好。扶娃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液每支含葡萄糖酸鋅30毫克，相當於鋅4。3毫克，按照每日最大服用劑量3支來計算，其含鋅量12。9毫克遠遠低於最大可耐受劑量。其次，在同類產品中，僅有扶娃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液不含備受爭議的人工甜味劑，而是以天然蔗糖為甜味劑，安全性更高。

補鋅的藥物哪個最好？孩子喜歡喝的才是真正的好。近萬份針對全國兒童口感味覺的調研證明：兒童對橙子味的接受度最高，而扶娃是獨家橙子口味的葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，更容易被孩子接受。

總之，補鋅要科學，別盲目！

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