寶寶幾個月開始可以睡整覺？寶媽養成這四個習慣，娃睡整覺不用愁
睡整覺的寶寶需要換尿不溼嗎
新生兒出生後，哄睡是一件“大工程”，對於帶娃寶媽來說，最煎熬的莫過於半夜爬起來餵奶、換尿布，還要哄娃入睡了。
本來一天帶娃就很辛苦，還因為娃的睡眠規律，自己想要一覺睡到天亮，都成為一種奢求。日盼夜盼希望寶寶能早日睡整覺，自己也能借光睡個安穩覺。
新手媽媽求助：寶寶幾個月開始睡整覺
在論壇上看到一個新手媽媽的求助，寶寶3個月了，每天都要夜裡起來餵奶很多次，寶媽覺得自己就是一個“人形餵奶機器”，
詢問網友啥時候是個頭？
下面很多寶媽分享了自己的經驗，集中都在說，只要寶寶能睡整覺，晚上就不用這麼辛苦了，帶娃可以輕鬆很多。
新手寶媽又回帖問：寶寶幾個月開始睡整覺？
下面的回答七嘴八舌的，有的寶媽說出月子就行，
有的寶媽說要6個月，還有說9個月的，估計發帖的寶媽看完之後更迷茫。
寶寶出生後，隨著大腦不斷的成長髮育，睡眠開始逐漸變得有規律，
一般寶寶在3-4個月的時候已經開始具備睡整覺的能力了
，不過也存在一定的個體差異。
寶媽養成這四個習慣，娃睡整覺不用愁
想讓寶寶可以早日睡整覺，跟寶媽哄娃睡覺的習慣有關，寶媽養成以下四個好習慣，寶寶睡整覺不用愁。
1）
寶寶熟睡不打擾
寶寶出生之後，媽媽就變成
“二十四小時全天候”
一切為了娃模式，而且寶寶的睡眠關係到成長髮育，寶媽總是會比較緊張的。
有的寶媽
“照本宣科”
，看見有人說，白天睡覺幾個小時，晚上睡覺幾個小時，就嚴格地按照這個睡眠時間要求娃，如果娃睡的時間長了，就會試圖叫醒寶寶。
或者因為擔心寶寶睡太久會餓，寶寶要換尿不溼等原因，將熟睡的寶寶弄醒。
這種做法干擾了寶寶睡眠，
可能導致寶寶養成習慣性也行的習慣，影響寶寶睡整覺的程序。
想讓寶寶早日睡整覺的寶媽，一定要管住自己的過度關心，寶寶睡覺的時候不要去打擾。
2）
哄睡秘訣“多哄少抱”
寶寶夜間睡醒，可能會哼哼唧唧的，寶媽不要急著去餵奶哄睡，可以嘗試輕輕拍一拍寶寶，讓寶寶繼續入睡。
如果一段時間之後，寶寶還是無法入睡，寶媽再抱起來哄睡，要做到“多哄少抱”，這樣娃更容易早日睡整覺。
3）
白天帶娃玩，晚上少哭鬧
想讓寶寶晚上可以一覺睡到天大亮，
寶媽可以在白天的時候，根據寶寶的情況，帶著寶寶多玩耍，適當的運動
，有助於寶寶的感知覺發育，還有助於寶寶的夜間睡眠。
4）
提升寶寶安全感，哄睡更輕鬆
想讓寶寶早日睡整覺，寶媽需要給寶寶足夠的安全感，這樣夜間睡眠，即使是中途醒來，也能很快繼續睡，最好給寶寶建立睡前的儀式感。
可以在入睡前，給寶寶餵奶、換尿不溼、燈光調暗，讓寶寶形成一個習慣
，知道這一系列的動作之後，就是要睡覺了，養成好習慣，寶寶哄睡自然更容易。
拓展：想睡整覺和斷夜奶相輔相成
《兒童發展心理學》提到：一般來說，嬰兒到18周大時，能夠在晚上連續睡眠6個小時，而白天的深睡眠也開始變成有規律的小睡。
一般寶寶可以連續睡眠達到
6個小時
，就被定義為可以睡整覺了。根據寶寶的睡眠情況，斷夜奶也可以提上日程了。
寶媽可以透過拉長白天的餵奶間隔，來調整寶寶夜間喝奶的間隔時長，
逐步地調整寶寶的作息習慣，可以達到斷夜奶的效果。
如果白天的餵奶間隔是
4個小時
，夜間的第一覺基本上可以達到
5-8個小時
，睡眠和餵奶的時間都是相輔相成的，寶媽可以根據具體情況進行調整。
歡迎討論
你的寶寶是幾個月開始睡整覺的？
