【財富智慧】如何在這個時候，把心理壓力卸下來，讓你的人生更精彩

檔案怎麼解壓

我看到一個數據，大約有72%的人甚至更多的人直接或者間接有心理健康方面的問題，每到年底都有很多人心理壓力最大的時候，年底要發年終獎了，公司發的出來嗎？過年了要給家人一個交代，今年沒賺什麼錢，怎麼辦呢？特別是現在這個環境下，很多人心理壓力巨大。

心理壓力最大的時候很多人容易走極端，朋友們一個人要抗壓，但不能傻傻的死扛啊，我們一定要學會減壓，把心理壓力卸下來，我有幾招解壓方法，推薦給大家。第一在車裡放最大聲音的音樂，最好是搖滾跟著唱死命地吼，一定要吼出來，可以找個人少點的濱江小道，一邊開一邊吼。第二找個朋友週末去爬爬山，出一身大汗，找一個環境優雅的地方，出出汗把心中的煩勞吐出來。吐槽也是很好的解壓方式。第三打遊戲，找那種最刺激最激烈的遊戲沉浸進去，什麼都不管，昏天暗地在一段時間內，忘掉所有的東西，腦子清空掉，直到你有負罪感為止。第四找個名宿，遠離城市的喧囂，找那種有壁爐的可以燒柴的，冬天裡盯著壁爐，噼裡啪啦燒柴火即解壓還催眠。第五學會冥想，冥想可以讓你快速的沉靜下來，我們的感受力專注力都會加強，非常適合解壓，但這個呢需要有專業人士帶。不知道大家還有什麼更好的解壓方式，可以分享分享。我希望大家好好的，人生沒有過不去的坎，只有過不完的坎，我們每一個成年人都必須學會自我解壓。

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