南方婆婆北方媳婦，不坐月子不知道，差距不是一般的大

每到冬天，南北方不同地區的人們就開始相互羨慕，南方人羨慕北方每個房間暖和的可以穿半袖，而北方人羨慕南方的室外溫度四季如春，走到那裡都不用裹個羽絨服。不同地區的地理環境，也造就了各地方的飲食文化、民俗文化、風土人情各不相同。

這在南北方結合的夫妻中展顯得淋漓盡致，閨蜜小秋是山東人，老公是四川人，兩個人生活差異在飲食方面就極為不同，老公做飯是無辣不歡，主食喜歡吃米飯，小秋以前做飯從不放辣椒，現在受老公影響可以吃微辣，主食喜歡吃麵條饅頭。

兩人生活習慣雖然略有不同，相互包容一下過得還算美滿。但好景不長，家庭危機出現在小兩口的寶寶之後，雙方父母千里迢迢趕到北京照顧小秋坐月子，本就因為生活習慣的不同，兩家人聚到了一起，最頭疼的就是小秋和老公。

原來南北方因為氣候差異不同，坐月子飲食習慣也各不相同，南方婆婆說月子要吃花生燉豬腳、酒黃雞、雞蛋米酒；北方媽媽說坐月子要吃小米粥、鯽魚湯、清燉肘子，小秋的媽媽執意小秋按照北方習俗坐月子，而婆婆又堅持南方坐月子的習俗對身體更好。那麼這兩者到底有什麼區別呢？

南方因為天氣比較溼熱，坐月子的食材還是跟北方有很大區別的，一般來說主要有以下幾種：

茶油，因為含有豐富的維生素E、維生素D、維生素、胡蘿蔔素和微量的黃酮、皂素等物質，月子裡常食茶油，可以促進乳汁分泌，提高免疫力。

米酒，含碳水化合物，維生素B1\B2等，有助於益氣、活血、消腫、散結等，適合媽媽通乳下奶食用。

面線，採用優質麵粉加鹽等輔料製成的一種麵食，色澤潔白，線條細勻，口感柔潤香爽，在南方是坐月子的常選食材。

北方坐月子吃的食材無外乎這幾種：

小米、鯽魚、雞蛋、紅糖、掛麵、阿膠，這些是北方媽媽坐月子必備的食物。尤其是黃澄澄的小米粥，在整個月子都會食用。

小米，有“代參湯”的美稱，小米中含鐵、維生素、膳食纖維等，有健脾補虛的作用，所以深受北方新媽媽的喜愛。

鯽魚，眾所周知，鯽魚有通乳催奶的作用，月子餐也常給產後的新媽媽燉食鯽魚湯，幫助身體恢復，促進乳汁分泌。

雞蛋，雞蛋營養全面，含有人體多種必需氨基酸，且容易被人體吸引，能滿足新媽媽的需要，但新媽媽每天以1~2個為宜。

看到這裡，其實我們會發現，南北方坐月子所用的食材各有優勢，目的其實都是為了新媽媽產後的身體可以得到更好地恢復。所以，媽媽們不必糾結於南北方習慣。另外需要特別提醒冬天坐月子的媽媽，這些小事也不可忽視哦。

房間溫度要適宜

不管是在南方還是北方，儘量把室內溫度控制在26度左右，溼度在55%-65%左右。因為新手媽媽要不斷給寶寶餵奶、給寶寶換尿布、給寶寶洗澡等，在室內頻繁活動，如果溫度過高會讓她焦躁不安，26度左右的溫度可以保證寶寶的舒適度。

另外，在天氣好的時候，中午可以讓房間通風換氣，可以減少細菌的滋生，有利於產婦的身體恢復。

出汗多不要受到風寒

很多媽媽可能因為吃飯或者折騰寶寶一會兒，滿頭是汗，這時候恨不得趕緊喝杯冷水或者開啟窗戶透氣，但因為冬季氣溫較為寒冷、陰溼，這個不輕易的小舉動就可能會感染風寒引發感冒，對於哺乳期的媽媽是極為不利的。

愛美，切記用美白產品

好不容易生完寶寶卸了貨，一些愛美的媽媽早已按捺不住自己那顆躁動的心，各種護膚產品用起來，當個美美的新寶媽，愛美之心可以理解，但如果你有哺乳，建議使用一些沒有刺激性，溫和的保養品，像補水保溼類的產品，美白產品千萬不能用，美白產品含有鉛一些金屬。建議還是少化妝，或化淡妝。因為很多彩妝產品也是含鉛之類的金屬。

冬季坐月子的媽媽一定要懂得愛護自己的身體，當然，除了生活中的必要的注意事項之外，心理上也需要“暖”意十足。此時，老公應該加倍關心愛護妻子，拿出較多的時間陪伴在妻子身旁。家人也可以主動幫助新媽照料小寶寶，讓新媽有愉悅的心情調養身子和穩定情緒，讓她感受家人的盎然“暖意”。