大年初二，回孃家，人團圓，喜氣盛！

虎

年

大

吉

大年初二，回孃家，

最好的禮物是什麼呢？

當然是帶個娃……

可是，肚子空空如也怎麼辦呢？

咳咳~劃重點啦~

有備孕計劃或者正在備孕

卻遲遲沒有結果的你

不如趁著別人過年大吃大喝的時候

好好調理一下自己的身子

爭取新的一年

抱一個/對“萌虎寶寶”

明年的今天，高高興興回孃家~

節制飲食

新春佳節大魚大肉多，均衡一日三餐的飲食，攝入足夠的青菜水果，儘量避免喝酒過多，避免吸菸、喝咖啡，遠離煙花鞭炮帶來的空氣汙染。

戒菸戒酒

菸酒最傷身，煙和酒都會降低和損害精子的數量和活力，長期吸菸飲酒會提高胎兒的畸形率，影響胚胎的發育。

備孕並不是妻子一個人的事情，即使老婆不說，作為一個好老公也應該自己注意戒菸戒酒，而且，因為精子的生成周期通常為3個月，所以從孕前3-6個月就要開始戒。

保證睡眠質量

少去人流量集中的地方，避免受到病毒、細菌的感染。在親戚朋友聚會中一定要保證正常的作息時間，切忌日夜顛倒、熬夜，過度勞累。

保持最佳懷孕情緒

春節期間，雙方父母，難免“催生”，要學會減壓、放鬆心情，不要給自己太大的壓力，輕鬆受孕就是，有時有心栽花花不開，而無心插柳柳成蔭。心態平和，心情愉悅不僅容易懷孕，且對健康的胎兒發育尤為重要。

專家提醒：

無論準備什麼時候懷孕，都應該為胎兒的宮內生長髮育創造良好的條件，優生優育。為了大人寶寶的健康，可不要貪圖一時快樂哦！最後，祝大家新年快樂、闔家歡樂，早日好孕！