衛生組織呼籲：“1粗糧”要停止食用，或逐漸“腐蝕”你的肝臟，趁早扔

今年43歲的吳大哥，是一個樸實的農民，人到中年，生活壓力是非常大的，除了孩子在上學，還有老人需要照顧，家裡的重擔只能由他一人扛起。

平常除了農忙時在家，其他時間他就去外地工地打工，好在工地工資可觀，對於他而言，已是非常知足。

可是就在不久前，身體一向硬朗的吳大哥總是感到疲憊乏力，吃飯也沒有食慾，剛開始他覺得是近期工期趕得緊累著了，想著休息休息就好了。

不曾想，幾天時間過去了，他身上的症狀並沒有緩解，反而還出現了腹痛腹瀉。這天吳大哥正幹活時，突然毫無徵兆的暈倒在地，工友們發現後急忙撥打急救電話，將他送往醫院。

經過詳細的檢查，診斷顯示他的轉氨酶指數高達83U/L，且肝部有陰影存在，最終確診為肝癌。

聽到這個訊息，吳大哥大吃一驚，自己不抽菸喝酒，為什麼會患上此病呢？

衛生組織呼籲：“1粗糧”要停止食用，或逐漸“腐蝕”你的肝臟，趁早扔

經過醫生和吳大哥的溝通，發現了原因所在，或與飲食有很大聯絡。

吳大哥平常喜歡吃紅薯，家裡每年都要種一些，而紅薯一時間也吃不完，加上沒有得到良好的儲放，長期的放置使很多紅薯出現了黴變。但他一向很節儉，經常自己處理後，留下看似“好的”部分食用。

醫生表示：紅薯一旦發生了黴變，則表明它已經被有害物質所汙染，這其中就包含黃麴黴素，它是毒性極強的致癌物質。

即使削去了沒有黴變的部分，但實際上也已經被汙染。若是食用這樣的紅薯，會使得毒素不斷攝入人體，對肝臟造成直接的傷害，並會誘發肝臟疾病，甚至是癌變出現。

醫生忠告：身體出現以下“訊號”，十有八九是肝臟病變，早做肝功能檢查

1、夜裡睡不好，失眠愛做夢、易說夢話、磨牙；

2、常感到乏力、精神萎靡；

3、口臭嚴重，黑眼圈明顯，眼睛乾澀發癢；

4、腹瀉次數頻繁，右肩疼痛，小便發黃；

5、尿液發黃，渾濁，異味大；

6、牙齦出血、流鼻血；

7、頭髮油膩，即使才洗過也會很快油膩；

8、情緒不好，愛生悶氣，身體乏力；

拿到肝功能化驗單後，兩組資料出現異常或是肝臟受損引起的

1、轉氨酶

：正常數值均在0-40U/L。若數值升高或大幅度改變，則說明肝功能受到損害。

2、膽紅素

：總膽紅素數值為0-17μmol/L，當＞17μmol/L說明出現黃疸；在17-34μmol/L，屬於隱性的黃疸；當總膽紅素＞34μmol/L，可出現顯性黃疸，也可能是由於肝功能損害引起黃疸形成。

肝不好，別擔心，這2件事堅持做，養出“嬰兒肝”

1、注意水分的補充

想要肝臟健康，生活上一定要注意，要遠離菸酒，多運動，另外就是每天要堅持飲水，喝水時加入一些【

雲臺冰菊

】，養肝護肝效果更好。

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雲臺冰菊

】包括硒元素、水蘇鹼、菊甙等有益肝臟的元素，可以提升肝功，對肝大有益處。

硒元素：具有一定的抗氧化作用，減輕肝臟代謝、合成負擔，降低自由基對肝臟的損傷；

菊甙：增強肝細胞活性和抵抗功能，減少毒素和有害物質存積，有益受損的肝細胞修復；

水蘇鹼：具有抗菌抗炎的作用，避免肝細胞出現受損的情況，有效減輕肝臟負擔；

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】每天喝水時加入1-2朵，養護肝臟健康，讓肝更加強健。

2、良好的作息

隨著手機的日益發展，人們熬夜玩手機已是普遍存在，但熬夜對人體的危害實在是太大了。

肝臟修復和排毒的時間是在夜間11點到凌晨2點，若此時熬夜只會影響人體正常的新陳代謝，加重肝臟負擔，並易誘發疾病出現。

所以養成合理的作息時間，減少熬夜，是非常有必要的。