明天上班！打工人快速恢復元氣get~
此刻的你，正在陌生的旅途中，還是在故鄉的風景裡？或者，你也正宅在家裡，狂補自己沒看完的那些書？
“曾經有七天假期放在我面前
我沒有珍惜
等到失去後才後悔不已”
節後痛苦之事莫過於此
這個假期你做了什麼呢？經歷
大型堵車現場
還是
各大景點看人海
亦或與美食相伴？ ……七天假期一晃而過你是否出現全身疲憊，精神狀態不佳等症狀如果你中招的話可能患上
“節後綜合徵”
藥海淘要來給你們出招了藉助藥海淘給大家的方法
快速回歸狀態
很實用喲
橫豎都是難過
不如藉助這些方法
少難過一點
1
給自己適應的時間
每年的國慶假期說長不長，說短也不短，我們的身心開始去適應一種“娛樂、松馳、非理性”的舒適狀態，假期一結束，意味著又要開始一種“條理、緊張、挑戰、理性”的工作或學習狀態。
趨利避害是人的本性，理智層面的假期結束了，但潛意識層面的假期還沒有結束，所以，出現節後綜合症是一種生理和心理的正常反應。給自己一週的適應時間，讓意識和潛意識接上軌。
2
調整生活作息
節日期間，各位親友聚會，應酬會面，會提高我們神經系統的興奮性，導致晚上睡不著，早上起不來。
所以，現在應“靜下來”，避免高強度應酬，在家裡休息，吃些清淡的飲食，新鮮的水果，聽些輕音樂，晚上早點睡。
3
運動調整精神狀態
假日期間，運動減少，會讓人變得“懶懶的”，收假後，可以進行運動量相對大的運動，比如快跑、打籃球可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元氣。
4
飲食調整身體狀態
節日期間都是大魚大肉，導致腸胃負擔過重，收假後的飲食不濟也容易讓人精神不振。收假後三天可以只吃素，也可以大量喝白開水，多吃粗纖維和綠色蔬菜，加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康。
世界那麼大，還想去看看，假期結束了，但生活工作還要繼續。
遊山玩水已盡興，煩惱疲勞都忘記。現在開始努努力，努力工作好成績。
