重汙染天氣發生時，我們應該怎麼做？

以PM2。5為首要汙染物的重汙染天氣究竟會給公眾帶來哪些明確的傷害？公眾如何防禦？權威部門給大家以下建議。

根據國家衛生健康委員會疾病預防控制局的解釋，汙染天氣是指在無風、逆溫和高溼等不利氣象條件下，汙染物在空氣中堆積導致的空氣汙染現象。重汙染天氣一般是指空氣質量指數大於200，即環境空氣質量達到重度及以上汙染程度的空氣汙染現象。以PM2。5為首要汙染物的重汙染天氣俗稱“霧霾”。

那麼，當出現重汙染天氣時，如何做好個人防護？

公眾要關注當地的重汙染天氣預報預警資訊。出現重汙染天氣時，應儘量減少暴露，主要措施包括：公眾應減少戶外活動；兒童、孕婦、老年人、住院患者、心血管疾病和呼吸系統疾病患者應儘量避免戶外活動；應及時關閉門窗，不要在室內吸菸，此外，還應避免烹炸等可能加劇室內空氣汙染的行為。如室內未安裝新風機，應根據當地的空氣汙染情況，儘量避開汙染高峰時段，每天開窗通風1-2次，每次10-20分鐘。如室內人員較多，空間較小，則應適當增加開窗次數。

如必須外出，應儘量減少室外活動的時間和強度，並佩戴合格的口罩；外出回來及時清洗面部及裸露的面板。

同時，正確選擇和佩戴口罩可減輕PM2。5對人體健康的影響。符合標準的口罩防護效能良好，能夠有效濾除或阻隔PM2。5，大幅降低有害物質的吸入。外出時，建議優先選用標有GB/T 32610-2016標準的口罩。

相關業內人士提醒道，正確佩戴口罩要注意：確保口罩與面部具有良好貼合性，不漏氣；建議老年人、兒童等特殊人群在專業人士或家人（長）的指導下選擇舒適性比較好的口罩；佩戴過的口罩如需再次使用，要晾乾，放入乾淨的袋內收藏；應嚴格按照使用說明佩戴和更換口罩。