青寧媽媽談寶寶為什麼要補充益生菌，主要針對這5個人群！

如果腸道少了益生菌的加持，過敏、消化不良、便秘、腹瀉等症狀就會出來“鬧騰”了，所以每個寶寶都需要益生菌。

益生菌不能包治百病，但每個寶寶家庭必備！

母乳餵養的寶寶，一般無需再額外補充益生菌，母乳餵養本身就是有菌餵養過程，除非寶寶存在下面的問題。

1、腹瀉或便秘的寶寶

不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，益生菌可以調節腸道菌群失調，從而緩解便秘。

2、免疫力低下寶寶

剖腹產兒、早產兒、低體重兒、人工餵養兒這些孩子免疫力可能較低，三天兩頭不是感冒就是腸炎，服用益生菌可以提高兒童免疫力。

3、腸炎寶寶

潰瘍性結腸炎雖然病因尚未明確，但補充益生菌也可取得一定療效。

4、消化不良的寶寶

小寶寶由於自身免疫系統發育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，容易消化不良，益生菌可促進消化。

5、乳糖不耐受或牛奶過敏的寶寶

對於先天性缺乏乳糖酶、或因腸道感染、營養不良等乳糖酶缺少的寶寶。益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進腸道對牛奶營養成分的吸收。

寶寶什麼情況下要補益生菌？

1、寶寶時常腹瀉、便秘時

腹瀉、便秘的寶寶，腸道內菌群紊亂，服用益生菌可以平衡腸道內菌群，緩解症狀。

2、大量服用抗生素的寶寶

大量服用抗生素，不但殺死了致病菌，同時也殺死了腸道內許多有益菌。這時需要補充益生菌，重新建立腸道內的菌群平衡。

3、溼疹寶寶

寶寶溼疹不止是面板乾燥引起的，還有可能是身體內的過敏反應在面板上的表現。

這個時候媽媽需要保持寶寶的面板滋潤，避免寶寶接觸過敏的食物，同時輔以益生菌，讓治療效果更好！

對於益生菌來說，同一菌種的不同菌株，可能會有完全不同的作用。

國家衛計委明確要求新增的益生菌要精準到菌株而不是菌種，所以給寶寶買益生菌的時候媽媽要看準了！

看活菌數

市面上能買到的大多數益生菌都是活菌製劑。

活菌從嘴裡吃進去，要歷經唾液、胃酸、膽汁等，路上會“犧牲”一大部分，最終才有少量殘兵能進入腸道，存活下來發揮功效。

因此對於這種益生菌產品我們還要關注活菌數是否達標。

衛計委釋出的《益生菌類保健食品申報與評審規定》中明確規定：

活菌數從包裝上很容易找到。

看益生菌狀態

市面上現在銷售的益生菌有四種：片劑、粉劑、膠囊跟液態滴劑。建議大家選擇粉劑產品，方便食用，而且活菌數較穩定。

片劑跟膠囊對小寶寶來說吞嚥風險較大，3歲以下不建議食用。

液態益生菌滴劑中的益生菌比較容易失活，而且活菌數不穩定。而且衛計委也明確指出：不提倡以液體形態生產益生菌保健食品及活菌產品。

看是否含益生元

在選益生菌的時候，一定要看是不是含有益生元。

什麼要留意益生元呢？

益生元相當於益生菌的“食物”，只有益生菌裡含有足夠的益生元，益生菌才有足夠的能量生長繁殖，發揮作用。

看配料

有些寶寶對牛奶過敏，但是益生菌配料中卻有牛奶成分。還有的添加了糖，小於1歲的寶寶建議少吃糖，最好買無糖分新增的益生菌哦。

目前市面上菌種比較多，選菌不要一味選擇CFU比誰多，菌種比誰多，而是選擇適合的，安全可靠有效，容易定植的菌種。

4大菌株，包括動物雙歧桿菌（BB12）、鼠李糖乳桿菌菌株（HN001）、乳雙歧桿菌（HN019）、乳雙歧桿菌（BI07）均為進口，且是國家衛計委指定可食用的菌株。

其中，乳雙歧桿菌能夠呵護腸道健康，幫助緩解腹瀉；鼠李糖乳桿菌能夠調節腸道菌群，提高機體免疫力；動物雙歧桿菌具有出色的耐酸和耐膽汁功能，抑制病原菌生長等。

一般益生菌從嘴裡吃進去，要透過我們的消化道，經過食道、胃，才能到達腸道，發揮功效，這其中的損耗比較大。因此對於益生菌產品我們還要關注其有效期內所含的活菌數是否達標。