給孩子分房睡時，家長的一個錯誤做法，會直接影響孩子身體發育

大家好，我是艾米兒育兒！7歲的孩子是剛從幼兒園進入小學的年齡，是幼升小的過渡期，在這個時期，孩子在學習習慣和人際環境上都要有一個適應期。

按說這個年齡的孩子正是可愛天真的年齡，他們或調皮或活潑，總是對全新的小學生活充滿期待和憧憬。

但是長沙的一名7歲女孩，在剛進入小學不久，卻因為一個原因被同班同學嘲笑，導致她厭學，家長不得不帶她去醫院看大夫。

一、不良睡眠習慣導致7歲女孩“性早熟”

長沙一位7歲女孩就是因為“性早熟”，胸部已經出現發育，無意間被班裡的幾個女同學嘲笑，為此她很不開心，家長知道後，便帶著她去醫院就診。

關於兒童“性早熟”的界定，我搜索了一個比較通俗的解說，就是在青春期以前，即與年齡不相稱地過早出現第二性徵，並促進體格發育。具體診斷依據是女孩在8歲以前出現乳房發育，在10歲以前月經初潮；男孩在9歲以前出現第二性徵，並伴有體格的過速發育，這些都稱為性早熟。

女孩的家長帶她去醫院就診後，大夫詢問了女孩日常的飲食和睡眠習慣，家長告訴大夫，女孩分房睡後，因為一個人怕黑，所以總要開著燈才願意獨自入睡。

因此，家長就想到一個周全的辦法，在女兒的床頭裝了一個小夜燈，家長考慮到小夜燈光線較暗，不會刺眼睛，能伴著孩子入睡，孩子睡醒了看到有光亮也不會害怕。

就這樣女兒晚上開燈睡覺的習慣持續了兩三年，本來覺得這是一個周全的辦法，沒想到長期開燈睡覺會影響孩子的身體發育，會導致孩子早性早熟。

大夫的診斷是：長期晚上開燈睡覺，夜間光照過度，才導致孩子性早熟。

知道這個真相後，女孩的家長比較後悔，責怪自己太粗心，不懂得這些知識，他們怎麼也沒想到，晚上開燈睡覺對孩子的危害這麼大。

二、給孩子分房睡，很多家長都會這樣做

孩子到了5歲左右，很多家長都會考慮給孩子分房睡，因為5歲左右是給孩子分房睡的最佳年齡。

這是因為孩子在5歲左右，已經開始朦朧意識到男女之間的差異。所以，這個時候家長應考慮與孩子分房睡，一來可以給孩子提供自己的空間，二來還可以有利於孩子形成獨立的人格。

但是，孩子從出生就和爸爸媽媽睡，已經形成了一種依賴和習慣，突然讓他們和爸爸媽媽分開，並且是單獨睡一個房間，孩子難免會害怕和不願意。

很多孩子不願意單獨睡的最大原因就是害怕黑暗，他們不敢一個人關燈後睡覺，我家大寶五歲左右分房睡時也是這樣，非要開著燈睡覺，並且我在旁邊陪著她睡著了，才能離開。

我家大寶也經歷了晚上開燈睡覺的習慣，當時因為她害怕自己睡覺，害怕黑，窗簾就拉上一層紗，其實這樣臥室內已經不算黑了，但是她不同意，非要開燈睡，為此我也和長沙這個女孩的家長一樣，專門給大寶買了一個漂亮的小夜燈。

正是因為這個小夜燈，大寶才逐漸養成了自己睡覺的習慣，並且要開著夜燈睡覺，不過因為知道開燈睡覺對孩子的危害，我都是等她睡著了，輕手輕腳去她臥室把夜燈拔掉。

大寶自己睡半年左右的時間，就不再開夜燈睡覺了，也不再怕黑，並且很喜歡自己獨立的空間，喜歡自己睡覺了。

其實，而孩子剛分房睡時候，很多家長都因為執拗不過孩子，會同意孩子開燈睡覺。

三、為什麼晚上長期開燈睡覺，容易導致孩子“性早熟”？

在我的周圍，很多家長在剛開始給孩子分房睡時，都會給孩子開夜燈，有的家長會讓孩子一直開夜燈睡覺，而他們知道了開夜燈睡覺對孩子的危害後，也想辦法在干預了。

開夜燈睡覺這一件很小的舉動，為什麼會容易導致孩子“性早熟”呢？

開夜燈睡覺會抑制褪黑素分泌

什麼是褪黑素？

褪黑素是松果體分泌的一種肽類的激素，這種激素具有調節睡眠，調節時差，並且透過清除自由基，抗氧化，抑制脂質過氧化反應，而保護細胞結構，防止細胞損傷，降低體內的過氧化物的含量的作用。

分房睡後，孩子因為怕黑，家長就會讓孩子開燈睡覺，有的家庭是等孩子睡著了，家長去孩子房間裡關燈，但是有的家庭是孩子房間整夜都開著燈。

這樣的結果就是，孩子入睡後，因為光照過度，就會影響“褪黑素”的分泌。孩子體內褪黑素分泌過少，進而會刺激多種性激素分泌過多，這樣睡眠功能紊亂後就可導致卵泡激素提前分泌，從而有可能導致“性早熟”的提前發育現象。

所以說，長期開夜燈睡覺，對孩子的成長不利，才容易導致孩子“性早熟”。

四、長期開夜燈睡覺，還會對孩子產生其他不利的影響

由此可見，長期開夜燈睡覺，除了會影響褪黑素的分泌，導致孩子“性早熟”外，還會對孩子產生其他不利影響。

（1）影響孩子的視力：

兒童醫院眼科大夫指出，孩子在睡眠時眼睛是不能受到光線刺激的，這是因為睡眠中的光線有可能會影響到孩子的睫狀肌。

雖然說閉眼時眼皮能遮蔽光源，但人工光源太亮，光線是可以穿透眼皮而讓眼睛感光的，這樣自律神經無法讓瞳孔放鬆休息，不只可導致睫狀肌一直處於緊張狀態，受自律神經控制的其他組織也可變得緊繃，從而容易讓孩子出現眼疾。

（2）會影響孩子身高：

孩子在睡眠中會分泌生長激素，而生長激素是在孩子深睡眠中分泌的，而如果孩子在睡覺時一直開著燈，睡眠不好會影響生長激素分泌，生長激素水平的分泌就會下降，從而影響孩子生長髮育。

五、結語

孩子到了分房單獨睡的年齡後，因為第一次單獨睡覺，孩子難免會害怕，這個時候家長除了陪同入睡，還會按照孩子的要求給孩子開著燈睡覺。

沒想到這個小小的舉動卻對於孩子的成長不利，如果孩子養成了開燈睡覺的習慣，長期如此對孩子身體勢必造成危害。

所以，如果您家孩子現在還有開燈睡覺的習慣，家長要慢慢給孩子改掉，如果您打算給孩子分房睡，最好剛開始就不要培養孩子開燈入睡的習慣，因為有些習慣一旦養成，再改就比較費勁了。

您家孩子有開燈睡覺的習慣嗎？