工作生活壓力大，總是胃口不好？可能是焦慮導致的腸胃功能紊亂

由於現代生活節奏的加快，來自工作、生活等各方面的壓力，使得人們出現了不同程度的焦慮，雖然焦慮是一種心理上的疾病，卻可以導致胃腸功能的紊亂。那麼為什麼會這樣呢？又有什麼辦法進行緩解呢？下面我就為大家詳細介紹一下。

一、焦慮導致胃腸功能紊亂的原因

焦慮通常表現為坐立不安、心神不寧，總是想著解不開的結，一個問題想完，大腦就馬不停蹄地去想另一個讓自己不開心的問題，大腦總是得不到休息。其實，這樣的患者主要是因為心態不好，不能夠樂觀、正確面對生活中遇到的挫折和困難，不能夠正視自己的失敗和挫折，甚至是缺點。長期如此，就會導致茶飯不思，沒有了食慾，致使胃部整天處於飢餓狀態，這樣就會使胃腸功能紊亂。從理論上來說，支配腸胃活動的植物神經中樞和負責情緒調控的中樞神經有著緊密的聯絡，如果情緒變化，就會引起植物神經功能發生相應的變化，從而影響胃腸的功能。

二、幾個緩解症狀的辦法

1.身心同治

如果是焦慮導致的胃腸功能紊亂，出現了食慾不振、腹痛、噁心、嘔吐、腹痛等症狀，首先應該從兩個方面入手進行調理和治療。也就是說對這種情況的治療應該身心同步，既要學會自我調節精神或心理上的壓力，保持樂觀健康的情緒，更要對腸胃進行悉心的調理，在飲食方面進行調理，並且積極地用藥治療腸胃，如常見的乳酸菌素片以及益生菌等，從而儘快改善胃腸功能，當腸胃不適症狀得到緩解後，心理上的負面情緒也會得到緩解或者消除。

2.心理調節

儘管焦慮症患者自身難以控制和調節自己的情緒，但仍然要努力學會自我調節，學會自己掌控自己的情緒。千萬不能任由自己消極、抑鬱等負面情緒自由發展。可以到戶外運動享受美好的陽光，呼吸新鮮的空氣，與家人朋友傾訴等，必要時刻尋求心理醫生的幫助。再嚴重的話，可以吃些抗焦慮的藥物，如丁螺環酮等。

3.藥物治療

不管什麼原因導致的胃腸疾病，都應該採用適當的藥物進行治療，畢竟藥物治療可以緩解胃部不適的症狀，進而幫助患者減輕焦慮的心情，建立良好的情緒。但必須遵照醫囑選擇合適的藥物，否則效果就會很不理想。