如何減雙下巴，5個妙招可幫你，第4個在陌生人面前別做

脖子粗雙下巴如何快速減掉

正所謂愛美之心人皆有之，無論男性還是女性都會注意自己的容貌，容貌是給一個人整體氣質的加分項，姣好的容貌在工作和生活中也能夠起到事半功倍的效果。

不過很多人不注重飲食健康，不注重作息規律，導致身材走樣，面部也隨之發生變化，最明顯便是出現雙下巴。

雙下巴問題讓很多人困擾，導致雙下巴的原因也有很多，比如隨著年齡的增長面板出現鬆弛，再比如飲食過多導致面部脂肪增多，形成雙下巴，還有一點原因是不良的姿勢導致脂肪堆積在下巴的位置。關於雙下巴問題，介紹幾個小妙招，可有效進行緩解。

第一、親吻天空方法

人們可以站在地面上，頭部輕輕的向後傾斜，呈現出仰望天空的姿勢，撅起嘴巴呈現出新的狀態，讓嘴巴附近的肌肉能夠從面部向外拉伸，透過這個動作可以讓下巴和頸部感到緊張而放鬆，從而緩解雙下巴問題。

第二、嘟起嘴巴

這種方法非常簡單而且行之有效，何時何地都可以進行練習，具體的做法是用頸部和下巴的肌肉力量嘟起嘴巴，同時背部要保持不動，堅持三秒，重複10~20次，便可以改善雙下巴問題。

第三、伸舌頭方法

雙下巴的人應儘可能的張大嘴巴，然後將舌頭伸得遠一些，此時會感到頸部以及下巴肌肉收緊，透過這樣的方法可以鍛鍊下巴和麵部的肌肉，每次伸舌頭停止10秒，重複10次左右即可。

第四、吹口哨

很多人都會吹口哨，如何利用吹口哨的方式緩解雙下巴呢？取出一個凳子坐在上面，肩膀放鬆，頭部微微向後仰，讓面部衝著天花板，然後進行吹口哨，此時會感到頸部兩側的收縮，保持這個姿勢10~20即可。

第五、按摩方法

每天洗完臉睡覺之前，可以用雙手從脖子的下方向上按摩到下巴位置，不斷反覆的按摩可以促進血液迴圈，起到提拉的效果，從而讓雙下巴問題得以緩解，若有條件者可以用精油進行按摩效果更佳。

雖然雙下巴看上去很有趣可愛，但是也影響整個人的面容，為了更有效的緩解雙下巴問題，大家可以嘗試上述介紹的幾種小妙招，操作簡單，幾乎隨時隨地都可以進行，從而起到讓下巴的肌肉達到緊緻放鬆目的，有效改善雙下巴，讓面容更加的精緻。