天天看電腦，如何防輻射？

現代社會，各種電子產品琳琅滿目，輻射也無處不在，尤其是天天對著電腦的上班族們。雖然接受的輻射量不大，但是長期以往還是不太利於身體健康。防輻射食物有哪些？

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素是一種純天然、強有力的抗氧化劑，能夠清除人體內有害遊離基，保護人體細胞免受外界的損害。長期食用胡蘿蔔的人，太陽紫外線、輻射對他的影響可以明顯降低，讓其面板也變得更有彈性、光澤。

2、紫菜

紫菜中就蘊含著蛋白質、氨基酸、飽和脂肪酸、二十碳五烯酸、維生素B、維生素C、維生素B12、無機質等營養成分，堪稱“營養寶庫”。紫菜中還含有一種膠原物質，可以吸附人體內的輻射影響並排出體外，對人體大為有益。

3、黑芝麻

眾所周知，黑芝麻對女性而言，是一種美容養顏的聖品。這是因為黑芝麻中含有豐富的維生素E，除了能夠清除人體內有害自由基之外，還能夠刺激女性身體激素濃度增加、延緩女性衰老。在促進男性身體健康方面，黑芝麻還能增強男性的生育能力，幫助消除電磁輻射對身體的影響。防輻射食物有哪些

4、橘子

橘子含有抗氧化成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的面板。

5、辣椒

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖哩、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

涼拌爽脆黑木耳

擴充套件閱讀：抵制亞健康 5種食物防輻射

三招讓你遠離電腦輻射

1、勤清潔

電腦族首先應儘量避免長時間不動地坐在電腦前，每工作兩三小時就應起身休息一會，也可以到廁所洗洗臉，還要注意，每天用完電腦後要徹底清潔臉部，以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現小紅疹或紅斑。

2、食療改善面板乾燥現象

至於電腦輻射對面板所產生的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對於經常使用電腦所造成的面板乾燥，我們也可以透過在日常生活中注意補充營養，和使用防輻射霜來改善面板狀況。

3、擦防護乳液

在長時間坐到電腦前時應該塗上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防輻射乳夜，因為這類乳液含類抗氧化活性物質及維生素E群能夠深層阻隔因電腦、手機、電視等輻射產生的面板色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現象，充分調節肌膚PH值平衡。

海帶蘿蔔

擴充套件閱讀：防輻射食譜推薦

您可能還喜歡：

常玩手機電腦，怎麼防輻射？

這些方法可以幫助孕媽防輻射，保護孩子！

這些食物可以幫你抵制輻射傷害，孕媽必看！

天天對著螢幕，這些食物能幫你降低輻射危害！