胃痛其實是幽門螺桿菌在“搗亂”，做到4吃1不吃，遠離胃病

胃是人體中最重要的消化系統，透過腸胃蠕動幫助我們消化食物，我們都是普通人，吃著五穀雜糧，一旦胃消化出現了問題就會給我們帶來很多的困擾，嚴重影響著我們的生活。據統計，世界上近一半的人口受到過幽門螺桿菌的感染，感染了幽門螺桿菌可以讓尿素酶，產生氨氣，進而還會引發口臭，這是讓人很尷尬的。幽門螺桿菌很機智的利用它的螺旋狀結構，透過胃黏膜表面對我們的胃產生損害，還會引發胃痛、胃酸、胃脹等多種胃部問題。日常飲食關係著胃的健康，可以吃以下四種食物防止幽門螺桿菌。

1.火麻油和蜂蜜

火麻油當中含有一種提取物亞麻酸，它可以有效的控制幽門螺旋桿菌，經常吃的話還能消滅幽門螺旋桿菌。火麻仁油之中的n-3多不飽和脂肪酸，可以抗炎症，它們在一起喝健康安全，不但對於幽門螺旋桿菌的殺滅有效果，還能調節免疫功能。火麻油和蜂蜜適量，加少許熱水攪拌，長期吃可以治療胃炎等胃部疾病。百分之九十的幽門螺旋桿菌患者，體內的幽門螺桿菌都會得到一定的控制。

2.玉竹和陳皮

玉竹中味道甘美，吃起來發粘。有滋陰潤肺，養胃生津的作用。陳皮，已經成熟的果皮，橘子剝下果皮，曬乾即可。時間越長，功效越強。陳皮當中含有很多的碳水化合物，可以暖胃，祛除寒氣。可以緩解消化不良。玉竹和陳皮一起，可以幫助我們抑制幽門螺桿菌，從而保護我們的胃部。

3.大蒜

大蒜本身就有較強的抗菌消炎作用，我們在日常生活中不要整個食用大蒜，大蒜含有的大蒜素可以對很多真菌，病毒有抑制的作用，整個吃不會合成大蒜素。可以拍碎在嘴裡多嚼一會，還能消滅口腔的細菌。幽門螺桿菌的感染也會造成消化性潰瘍，所以對於消滅胃幽門螺桿菌，大蒜是需要常備的。

4.丁香葉茶

丁香葉，與白朮、砂仁等，可以說是養胃的高手。對於有胃熱、容易積食的人群來說是最好的選擇，還能有效治療口腔異味。丁香葉當中含有的丁香油和丁香酚，可以幫助抑制抑制幽門螺桿菌，我們每天可以衝三到五克的丁香葉茶來改善我們的胃部健康。

這類食物不要吃

油脂高的食物會加重胃負擔，胃就會分泌出很多的胃酸，讓我們的胃黏膜受損。長期食用炸雞、肥肉等食物有很可能讓動脈血管堵塞，引發不同的慢性病，不要吃隔夜的食物，不乾淨的食物都容易滋生細菌。醃菜、臘肉等當中含有多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽。會刺激胃黏膜使胃收縮，對胃不好，如果毒素不能及時的排出體外，對胃的傷害是很大的。

養脾胃就是養命

小說

翟煦

動漫同人

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要想預防胃幽門螺桿菌，保護我們的胃部健康，就可以吃以上這四種食物，當然上述提到不能吃的食物也不要再吃了。