孩子貪吃不長肉，身材瘦小怎麼辦？多喝這道湯，孩子個子高長的壯

大家好，我是小靜

家裡的孩子貪吃但是不長肉，身材也比同齡人瘦小。想必很多媽媽們遇到過這樣的問題，這是典型的胃強脾弱。脾是先天之本，要是孩子出現吃得多，不長肉，也愛生病這時候就該給孩子健脾了，今天分享這款兒童靚湯

媽媽們不妨把這道湯做起來

首先準備一塊瘦肉，把他切成小塊兒，

家裡有條件的可以把他換作排骨，那樣味道會更好一些。

然後把瘦肉冷水下鍋，加入生薑，料酒去腥，

開中火把水煮開，煮開之後把浮沫撇掉。

撇乾淨之後，再用濾網把瘦肉撈出來，撈出來之後直接放入燉盅裡，

接下來再準備十克泡發好的蓮子，

把蓮子清洗乾淨，洗掉蓮子表面的澱粉就可以啦。

清洗乾淨的蓮子把蓮心取下來，

連心也是一味中藥材，不過蓮心有一些發苦，會影響口感

接下來再準備五克太子參，

太子參又稱為孩兒參，有很好的健脾生津的效果，對孩子調理身體非常有好處。

再準備五克茯苓，茯苓可以健脾祛溼

在秋天天氣比較乾燥，容易上火，可以新增一些玉竹，玉竹可以潤燥降火

加入清水，把食材清洗乾淨。

清洗乾淨之後，也倒入燉盅裡

接下來再加入適量的純淨水，

接下來再放入燉盅裡，隔水燉上兩個半小時。

這道養生湯最好是隔水燉，隔水燉的話，可以極大地保留它的營養，

兩個半小時之後，這道湯就燉好了，直接加入一小勺食用鹽調味就可以啦。

家裡孩子貪吃不長肉，可以每週煮上兩次這個湯

孩子的成長是父母最關心的話題啦，孩子身體調理好了，長得高少生病是父母最大的心願了，這個湯有時間可以多做給孩子喝

今天就分享到這裡了，感謝您的點贊轉發支援，我們下期見，拜拜。