血脂高不高？看頭就知道，頭部出現這4種症狀，多半是血脂高了

久坐不動、加班熬夜、菸酒過度、大魚大肉這些不良習慣讓現代人的血液逐漸變得“油膩”起來，膽固醇和甘油三酯過高是如今很多中老年人普遍面臨的問題，而像肥胖、糖尿病、高血壓、冠心病、心腦血管疾病都與高血脂有關係。

血脂不降則會百病叢生，血脂升高放任不管的話，血液中的脂肪會逐漸在血管壁堆積，慢慢的增厚變大，讓血管變硬，讓血管通道變窄，當血管壁越變越窄，就有可能堵塞血管，而當血管發生堵塞，堵在哪裡，哪裡就會生病。

但是絕大多數高血脂發病前夕，身體不痛不癢，一般人感覺不出任何異常，但是如果仔細觀察，還是能夠發現異樣的。

血脂高不高？看頭先知曉，頭部出現這4種症狀，多半是血脂高了

眼瞼出現黃色瘤

人的眼周面板是分佈著很多毛細血管，且面板相對薄弱，當血脂升高，血液中多餘的脂肪容易在眼周堆積，所以在眼周會出現這一種黃色或者橘黃色、棕紅色的小結節，這些黃色瘤不痛不癢，可以單個出現，也可成群發生。

不光在眼周，身體其他暴露部位像手背、身體四肢等也容易出現這種黃色瘤。

色斑增多，顏色加深

很多老年人到了一定年紀臉上都會出現很多的老年斑，但當短時間內臉上、手臂上長出大量的黑斑，且這些板塊的顏色比較深，這很有可能是血脂升高的表現，若是老年人還有記憶力明顯下降的情況，建議及時去檢查一下血脂。

鼻樑褶皺

很多肥胖的人鼻樑上面容易出現褶皺，因為肥胖患者的體脂含量更高，所以血脂水平也會更高，若是發現自己的鼻樑上面的褶皺逐漸變深，形成了明顯的皺紋，則很有可能是動脈粥樣硬化的一個前兆，這個時候就要注意檢查血脂了，防止心腦血管疾病找上門。

頭暈頭痛

當血脂升高，血液黏稠會影響正常的血液流通，特別是人在早上起床的時候，會感覺頭部昏昏沉沉的，怎麼也睡不醒，嚴重的高血脂還會讓人出現頭痛的感覺，這種頭暈頭痛的現象在吃過早餐後會明顯好轉，但在午飯後非常容易犯困，人會感覺特別沒精力。但是到了夜晚，又會非常清醒，難以入睡。

高血脂不痛不癢，所以很多人得了重型疾病，也不會覺得和高血脂有啥關係，但其實很多的重型疾病起因都是高血脂引起的，比如說動脈粥樣硬化、冠心病、膽囊炎、脂肪肝等等，在醫學界看來，急性病不可怕，因為可以治癒，但是慢性病發展到急性病，治癒率就非常低了，所以千萬不能再小看了高血脂。

當發現血脂升高，一定做好這3件事，穩定血脂！

多喝水

水能夠稀釋血液，防止血液黏稠，喝水的時候，如果能夠再新增一些清血管的小植物，降低血脂效果會更好。

菊花：清理毒素，稀釋血液防止黏稠，疏通血管，預防血脂升高；

決明子：降低血液中的膽固醇，有利於穩定血脂；

牛蒡根：被譽為“最佳清血劑”，能夠清理血管垃圾，減少血栓生成；

金銀花：防止動脈粥樣硬化，有利於保護血管；

將菊花、決明子、牛蒡根、金銀花配在一起泡茶，每天一杯，血脂慢慢會降下來的。

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堅持運動

運動能夠加速血液迴圈，消耗體內多餘的脂肪，對於高血脂患者來說非常有幫助，特別是肥胖的人，更應該堅持運動，但是運動降脂是一個緩慢的過程，需要有堅持不懈的毅力，建議大家可以選擇一項自己喜愛的運動，每天堅持半個小時，每天堅持下來，慢慢會看到效果，另外夏季來臨，儘量選擇在早上或者晚上運動，避免紫外線損傷。

健康飲食

“三高”一直以來被人們看作是生活方式病，其中飲食也佔有很大一部分原因，特別是對於高血脂來說，更加要注意飲食，少吃一些油膩、高脂肪含量的食物，要注意飲食清淡，多吃一些水果蔬菜等一下粗纖維含量高的食物，能夠幫助身體代謝脂肪，有良好的輔助降血脂作用。另外夏天到了，出汗增多，血脂容易反彈，建議大家少喝酒，以茶代酒，保護血管的同時，血脂也會慢慢降下來。