小孩喜怒無常，多吃的營養菜，酸甜可口，改善體質，補充鎂元素

補充鎂元素吃什麼藥

六月下旬，溼熱漸盛，各種真菌、細菌大量繁殖，各種蒼蠅、蚊蟲也開始滋生，人在這樣的環境下，非常容易被感染，小孩的抵抗力偏弱，更容易受影響。同時伴隨高溫，之後的雨水也會增多，小孩也不更愛運動了，體質也無法跟上，沒有食慾和活力，所以家長需格外重視小孩的飲食，多吃營養健康的食物，補充蛋白質，體力充足了，頭腦才會更清醒。平時還需多喝水，飲食注意清淡開胃，提高小孩的食慾，降火潤燥，保護脾胃健康，促進全身的血液迴圈，改善小孩自身的免疫力，適應這個高溫的環境。梅雨季節多陰雨天氣，空氣悶熱、潮溼，這種環境下，食物極易發生黴變，食物放置需注意！乾貨一定要密封儲存，防止受潮，有條件的應在容器內放置乾燥劑，糧食製品，應儲存在通風乾燥處，可大幅降低黴菌產毒量。像肉這種易腐敗變質的食物，就一定要及時放進冰箱冷藏。多吃新鮮、清淡易消化的食物。建議將剩菜剩飯倒掉，避免食用變質米飯和變質的蔬菜。

小孩喜怒無常，多吃的營養菜——菠蘿蝦球，酸甜可口，改善體質，補充鎂元素

大蝦中含有豐富的營養物質，孩子經常吃可以有效補充蛋白質，而且大蝦肉質鬆軟，不僅口感好而且非常容易被小孩子消化吸收，從而補充豐富的營養物質，來促進身體各個方面的發育。大蝦中含有豐富的鎂元素，這種物質是孩子發育所不可或缺的營養元素，如果孩子缺少鎂元素，那麼孩子就會出現情緒不穩，容易激動，喜怒無常等現象。大蝦中還含有豐富的鈣元素，孩子補充充足的鈣元素才能更好的促進骨骼發育，讓孩子長得更高，變得更壯實。而且孩子經常吃大蝦還可以有效提高孩子的免疫力，預防多種病毒入侵，從而有效預防多種疾病的發生，讓孩子健康成長。

菠蘿是一種常見的水果，它含有豐富的水分，而且酸酸甜甜的，有著非常好的生津止渴的作用，每100克菠蘿就含有87。1克的水分，所以可以有效幫助孩子補充水分，而且它也有不錯的利尿作用。菠蘿有著不錯的開胃作用，對腸胃健康非常有益處，當孩子出現了消化不良的時候，吃點菠蘿可以有效改善症狀，而且菠蘿中含有豐富的膳食纖維，可以有效促進腸胃蠕動，讓排便更加順暢，有效預防便秘的發生。菠蘿中含有豐富的維生素，其中維生素C具有一定的抗氧化作用，有助於提高孩子的免疫力。

端午假期已經結束了，相信大家都是吃喝玩樂放鬆又愉快的度過！小孩最愛吃的肯定是各種美味的粽子，但是粽子是一種高脂肪、高熱量的食物，吃多了容易消化不良，脹氣。尤其是小孩，貪吃管不著嘴，家長也沒有加以注意，容易讓小孩脾胃功能受挫，進而導致身體上多種的不適。而且端午後，許多家長不想燒菜，會用粽子代替主食，經常吃營養是匱乏的，平時還是需吃各種瓜果蔬菜，補充多種營養元素。六月下旬，隨著氣溫越來越熱，人們做什麼事情都提不起興趣，感覺自己全身沒有力氣，而且胃口也不佳，有時候還會出現身體不適。這個時候，我們應該注意養生，調節一下自己的飲食，多吃一些清淡的、味苦的、水分多的食物，有助於幫助我們健康的度過這段時間。