長期吸菸的人，這幾種食物要多吃，“煙毒”排一排，肺部更健康

現在吸菸的年輕人越來越多，老一輩的人想戒菸又戒不了，戒菸一段時間之後又開始吸菸了，明明知道吸菸的危害非常大，但是就是戒不了。隨著煙齡的增長，肺部的毒素也是越積越多，患肺癌的機率也會隨之大增。那麼如何清除掉肺部的煙毒呢？這裡小編就給菸民們介紹一些天然的小食材。

長期吸菸的人，這幾種食物要多吃，“煙毒”排一排，肺部更健康

蓮子芯茶

蓮子芯，味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

羅漢果

羅漢果具有清熱涼血，潤肺，排毒的功效，是減肥的佳品。而且羅漢果還具有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或者是肺燥咳嗽，所以說經常吸菸的人完全可以拿羅漢果來泡水喝。減少煙毒對身體的危害。

桂花茶

桂花有一種淡淡的清香，它裡面含有的一些物質可以對人體起到清肺解毒、治療牙痛的作用。特別是對於一些長期吸菸的人來說，在平時的生活中可以用桂花泡水喝，這樣可以有效的對人體起到解毒的功效。

薄荷茶含有豐富的茶多酚維生素c等營養成分用薄荷泡水喝能夠分解尼古丁裡的煙毒是經常抽菸人的福音堅持使用會減輕肺部毒素的積累好了。

半邊蓮，半邊蓮中含有一定的山梗菜鹼，被人體攝取能清潔淤滯在肺部中的粘液、痰等毒素，並能促進肺部支氣管的擴張，還具有散結抗癌的功效，十分適合長期吸菸的人，早晚泡水喝一杯最佳。

綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。