求助被拒絕咋辦？只需4步驟合理獲取資源，讓別人心甘情願幫助你

沒有一個人能不求人地在世間生活，尤其是時下這個資訊化全面開花的社會，可面對疑難雜症，為什麼大多數人還是無法張口向別人求助？這個原因無非是因為丟面子、怕被拒絕、怕尷尬！

現代職場高度複雜，分工越來越細，有效地協同合作已經成為一個人能否適應工作的底層能力。要想正確求助，就必須搞明白如何求助？何時求助？向哪些人求助？求助成功的方法。

英國海蒂·格蘭特博士所著《如何正確求助》一書就能幫助解決求助的困擾。只要你掌握四個步驟，就能讓你的朋友、家人或同事心甘情願地向你伸出援手。

海蒂·格蘭特是全球50大管理思想家之一。曾任哥倫比亞大學商學院任動機科學研究中心副主任，神經領導力研究院首席科學家，協助企業等組織發展戰略，打破決策上不自覺的偏誤，培養組織的成長心態。她在TED作過與求助相關演講，瀏覽量高達300萬次。

為什麼人們如此不情願向別人求助？康奈爾大學組織行為學的教授凡妮莎·博恩斯與斯坦福大學的長期合作伙伴弗蘭克·弗林做過一個實驗，讓參與者去向陌生人尋求一些無傷大雅的幫助。如：問卷調查、問路、借電話等。

結果，

正如博恩斯所言：

“只要我們告知所有這些實驗參與者他們必須要做的事情，他們便面露擔憂、焦慮和恐懼。整個房間的氛圍都改變了，就像這是我們能讓他們做得最糟糕的事情了。”

心理學實驗發現，哪怕是在地鐵上請別人讓座、向陌生人借用一下手機，類似這樣的小事都會讓人感到難堪，甚至感到難以忍受的不舒服；弔詭的是，儘管我們討厭求助，但大多數人卻天生樂於助人。

與其為難自己，不如及時求助，求助是現代社會必備的底層能力。

如果你是一位領導者，你要明白幫助他人是人的本能，你只需要將這種本能轉化為職場上的行動，就能在團隊內創造互助的文化。這就是管理的要義。

一、解決問題，需要探明病根

你害怕求助，是因為你認為求助是一件很糟糕的事情，所以你在內心就想避開它。因為它讓你難受，不但讓你在意的地位受到威脅，而且還讓你失去對生活確定性，把握力的掌感。

在你的內心裡，你受固有思維的影響，認為別人不會幫助你。如果這樣做，會讓人看不起你，你會失去你在意的東西等。

其實這些感受，都是你虛設的，你在還沒有行動前，就已經對別人的反應在進行預設了。有句話說得好，事情總會朝著你所想的發展。

你的這種行為只是低估了那些說“不”的人的幫助性。其實拒絕別人也是痛苦的選擇。當你說過一次“不”時，你就不太可能再說一次了。

人本能地害怕求助，一般都是因為陷入到了認知失調的陷阱裡。所以求助最大的障礙就是來源於於

對求助的恐懼。

二、對症下藥，如何正確求助？

1、明白尋求幫助的內在矛盾

想要求助，首先應該在心裡給自己增添一些誘惑力，透過求助你能獲得什麼樣的成果，而這些結果還會讓你與幫助你的人內心愉悅！

儘管我們求助時心情是複雜的，而且還擔心自己求助後會給別人一種不好的印象，但可以肯定的是，人們更喜歡他們幫助過的人。

一般求助可能會出現的反應莫過於這四種：

（1）、“不”；（2）、沉默；（3）、勉強同意；（4）、欣然同意。

2、得到幫助的四個步驟

如果你很累，快要暈倒了，你如何向其他的人求助，讓他們給你讓座呢？通常大多數人的做法是默默地站在那裡，等待別人給自己主動讓座。其實這種做法不可能得到關注。

在這個快節奏時代，人們不是忙於自身的事務。就是低頭一族，各自做著各自的事情， 不會關注四周。這時你想實現你的目的，就必須打破非注意盲視。

第一步：讓對方 瞭解到你需要他的幫助 。

第二步：讓對方明白你渴望得到他的幫助 。

第三步，幫助者需要承擔幫助你的責任。

第四步，提供力所能及的幫助。

三、創造樂於助人的文化

良好教養的頂點即表現在熱心助人上。

高爾基曾經說過：“你要記住，永遠要愉快地多給別人，少從別人那裡拿取。”

樂於助人是一種傳統美德。當你幫助別人後，你的心情就會愉悅。一般人在看到自己的付出取得成效後，就會不由自主地想要提供更多的幫助。

亞當·硌蘭特和弗朗西斯科·基諾研究表明，效能感是直接影響人們持續提供幫助的可能性。

心理學家希金斯在《超越快樂與痛苦》說過，渴望感到有效性才是真正吸引人們並賦予他們生活意義的東西。他們做出的選擇所帶來的影響力才是最重要的。

無論你是普通員工還是高層管理者，沒有人能憑空成功。你要想要如今這個多功能團隊、敏捷專案管理、矩陣競爭、層制制減弱的組織中生存，就必須具備求助的能力。