中國營養學會在2022版的平衡膳食指南中指出，備孕女性在一般人群膳食指南基礎上增加以下四點核心推薦：l調整孕前體重至正常範圍l常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽，合理補充葉酸和維生素Dl經常戶外活動，禁菸酒，保持健康生活方式l愉快孕育新生命，積極...

有時間也可以多看看書，這本《抗癌秘驗方》記載了很多包括肝癌在內的各種癌症抗癌防癌的秘驗方，有需要的朋友可以多看看，多參考，多借鑑，或許對你有幫助，最後希望大家都能健健康康的...

當然了對於抑癌防癌可不僅僅在於飲食，前面也提到了導致癌症發生的原因多樣，相對吃什麼能抑制癌細胞來說我們更應該瞭解到少吃能量密集的食物（如多油脂、精糖、快餐、飲料）少吃動物性食物紅肉（如豬、羊、牛），不吃常溫下儲存時間過長可能受到真菌和毒素汙...

40歲後進入養壽黃金期，研究發現：堅持4種習慣，能活得更長壽2020年，來自中國、美國和荷蘭等多個國家的研究人員在《英國醫學雜誌（BMJ）》上發表了一項前瞻性佇列研究，研究結果顯示，堅持5種低風險的健康生活方式與無病生存期延長之間存在相關性...

明尼蘇達大學心理學博士後研究員 Blair Burnette 說，如果到了新年，你感覺身體不適或與食物的關係不佳，那麼改變你的飲食方式並不是一個壞主意...

西班牙《先鋒報》網站4月5日刊發題為《春季人體最需要的幾種食物》的報道稱，大自然、常識和營養學家都會這樣告訴你：與其他季節一樣，春季對人體最合適的食物是應季和所在地區出產的食物，它們為我們提供了一年中每時每刻所需的所有營養...

③盛裝食物的容器，要用微波爐加熱專用器皿，必須要有出氣孔，否則加熱過程中食物的水分蒸發成氣體，密閉容器中無法排出，會引起爆炸破壞事故...

很多人都會忽略這一點，用口腔呼吸會吃很多空氣進入胃內，引起脹氣，因此，鼻炎患者常有脹氣症狀...

長痘不僅僅是面板出問題，不同位置長痘是身體發出“警告訊號”1、嘴唇周圍嘴唇周圍長痘，其實和腸胃有關，這個部位的痘一般表現為腸胃不適或燒心，主要的原因是沒休息好，不規律飲食，偏愛辛辣食物有關，遇到這種情況的話，要清淡飲食，多吃水果和蔬菜，促進...

（2）高脂肪和高碳水的食物：不只是晚餐，研究表明，長期攝入高碳水和高脂肪食物的人，睡眠質量會顯著下降，失眠率比健康人群高百分之二十以上...

也就是說，在單個小麥籽粒中，其它營養含量成分和之前保持一致，但是小麥中的澱粉含量卻增加了三倍，這意味著一旦將小麥加工成麵粉，就會產生稀釋效應，碳水化合物與營養元素的比例下降了...

老虎、獅子的野外獵物從小型的寵物貓到大型的東北虎，所有貓科動物都是高度肉食的動物，它們無法消化除肉以外的其它食物，所以在野外它們也只能透過捕食其它動物來生存...

也不是，有一類紅色食物是補血的好幫手，它就是動物血，豬血（每百克豬血鐵含量可達到8.7mg)、鴨血（每百克鴨血鐵含量更是可以達到166mg）、雞血（每百克雞血鐵含量可以達到25mg），要比紅糖、紅棗的鐵含量多出很多倍，作為補血的來源是非常可...

有消化不良的朋友，在平時應該要注意身體的健康，飲食方面人們要特別的注意一下，在改善消化不良的過程中，要注意飲食的合理化，每次吃飯的時候，不要吃太飽，每餐只吃7-8分飽，而且睡前4小時儘量不要進食，這樣才能防止消化不良症狀嚴重...

使用國外的安普敏改善溼疹，這些注意事項要記住透過治療使身體健康，當然要從情緒控制、飲食管理等方面著手，這樣才能養成良好的習慣，促進健康，防止溼疹的重複...

★食物冷卻後再放冰箱存放：如果把溫熱的食物直接放入冰箱冷藏室，會導致冰箱超負荷運轉，食物中心溫度無法快速下降，致病菌可能會趁機大量繁殖達到足夠引起中毒的數量...

大羅非魚喜歡肝味食物四、釣羅非魚的味型小藥...

6、幫助減肥雖然山楂的味道特別酸，但畢竟不是酸性水果，而是鹼性水果，常用山楂幹泡水喝，能促進胃酸分泌，提高腸胃的消化能力...

而高質量碳水就是精細米麵、粗糧、全麥類的食物，這也就是為什麼我們總提倡人上了年紀之後，要多吃一些粗糧、全麥製品，這些食物因為是高質量碳水，吃了不容易升血糖，也不會給身體造成過多的額外負擔...

02飯前服用的藥更希望跟食物一起被吸收一般在食物入胃後 5 分鐘，胃就能以每分鐘 3 次的頻率蠕動，胃蠕動可使藥物與食物充分混合，同時有分散和攪拌作用，使藥物與胃黏膜充分接觸，利於胃中藥物的吸收，每一次蠕動波可將 1-2ml食糜藥物向十二指...