書中說，我們的情緒機制會對很多隻存在於現代社會的新情況產生過度反應，引發種種問題，尤以消極情緒為甚...

”在這些大師的引領下，八象限可以最佳化為五個縮略象限，如圖一：▲圖一：福流體驗象限示意圖沿能力軸：當進入職場處於初級能力從低挑戰工作做起的時候，會因為能力的提升而覺得手頭的工作越來越顯得簡單無聊，晉升和承擔更大挑戰的需求油然而生...

事實上，當你在折騰中“見獵心喜”時，你已然忘我，而已然就是最大的回報了，因為它會讓你體驗到福流的幸福、樂趣...

朋友按時來到他的家裡，而這時的牛頓在實驗室專心致志做著實驗，不覺進入到了“福流”狀態，早把朋友來家裡吃飯的事忘得一乾二淨...

對你而言，刷牙、走路和騎腳踏車就屬於無意注意，你根本不用思索每一個步驟就自動完成了，而想公司開會的事情，打電話，和朋友聊天這些活動就需要你有意識地去思考下一步到底要做什麼，所以這些活動就屬於有意注意...

福流狀態的體現有一個非常明顯的特點，就是不會擔心失敗，當我們處於福流狀態時，我們的注意力會充分集中，所以不會考慮到會不會失敗，有些人把它描述為一切盡在掌握之中的感覺，但事實上我們並沒有完全控制局面，只是我們沒有時間去考慮可能的結果呢...

福流概念並非舶來品，而是與中國傳統的儒釋道文化都息息相關，用中國人自己的語言可以將這種體驗的六大特徵凝練地概括為：1、全神貫注 - 注意力高度集中於所做之事2、知行合一 - 意識與行動融為一體3、時間飛逝 - 時間感發生扭曲，要麼拉長，要麼...

彭凱平提出了“五施”，具體就是言施、眼施、顏施、身施和心施...

例如：當遊戲後臺能識別這個玩家的水平是入門級，那麼就會讓難度設定為繞過3個障礙物，直到玩家可以在比較短時間內完成了第一關，他們才會讓玩家進入第二關，目標是繞過5個障礙物...