山藥是大家非常熟悉的一種食材，它的營養非常豐富，口感軟糯甘甜，特別適合老人和孩子吃，那麼大家知道山藥豆嗎...

推薦食譜：紅棗南瓜大米粥1、準備南瓜半斤左右，洗淨後切成長條，再切成小方塊，放入盆中備用...

在秋季的時候，可要多吃南瓜了，因為南瓜有健脾養胃的效果呢，經常吃南瓜還可以補中益氣，減少腸胃受到刺激，也可以減少胃潰瘍的發生，是很有利於身體健康的...

現在，我想給天下有耳鳴毛病的老人、中老年人說一個方法...

養生推薦：老年人很適合吃山藥粥...

山藥枸杞母雞湯製作方法：雞肉剁成小塊放入鍋中，加入足量冷水，大火燒開撇去浮沫，加入一勺料酒放入薑片煮開後轉小火，加蓋慢燉大約40分鐘...

檸檬中的檸檬酸收縮性強，每天早上空腹時喝一杯檸檬水，可以加強腸胃蠕動，促進排便，是腸道最好的清道夫空腹喝水便秘最重要的原因是因為大便水分被過度吸收，造成大便乾硬，腸道缺水乾澀，無法推動糞便向前，所以早上起床以後，喝一大杯溫開水（最理想是溫鹽...

【小米南瓜山藥粥的做法】1、煮粥需要的原材料準備好，小米、南瓜、山藥、紅棗，食材的具體比例沒有要求，準備好的150g小米倒在一個大碗中清洗乾淨，淘洗小米的次數不要太多，稍微清洗一兩遍就可以了，提前浸泡30分鐘，這樣更容易煮開花...

而且紅棗與山藥也是特別補血養氣的食材，經常食用這種粥絕對對女人有不少益處，於是小編就參照資料上的做法，在老婆來例假時，給她煲了一鍋粥，她看見後，竟對我說了這句話...

中醫則認為，捲心菜性平、味甘，歸脾、胃經，可以清熱止痛、潤臟腑，對胃脘疼痛有緩解作用，也適合脾胃容易受損的春季食用...

其次，患有糖尿病的人也可以經常用苦蕎來泡茶喝，在一定程度上能夠幫助身體分解毒素垃圾，促進血液迴圈，滋養血管，提高自身抵抗力，能讓我們體內多餘的血糖儘快分解掉，同時達到了降血糖的目的...

然後，將薏米、糯米、山藥塊和紅棗放入電飯鍋裡，加入適量的純淨水，根據個人喜好粥品的稀稠度新增，蓋上鍋蓋，選擇煮粥功能，進行熬粥90分鐘...

喝3樣第一樣——銀耳湯【銀耳紅棗湯】配方：銀耳、枸杞、冰糖、紅棗銀耳泡好後，撕成小塊，倒在鍋內，再往裡面添上適量的清水，把水燒開了之後，轉為小火燉20分鐘...

還可以和酸蘿蔔搭配在一起煮湯喝，準備白蘿蔔，酸蘿蔔，湯料以及鴨肉，先把鴨肉清洗乾淨水分瀝乾，剁成塊狀，在煮開的水裡面，把鴨肉焯燙一下，浮沫撇掉，再加入足夠量的清水，加入白蘿蔔塊，沖繩以及花菇，酸蘿蔔湯倒進去，蓋上蓋子開始煮，大概1~2個小時...

3.黃芪鯽魚湯取一尾鯽魚洗淨瀝乾，鍋內倒油熱至六成，將鯽魚煎至兩面金黃，放薑片、黃酒，倒入清湯，再將黃芪、紅棗、蓮藕放入，大火燒開，小火慢煲一個小時，後再放入胡蘿蔔，繼續小火煲十五分鐘，調味即可食用...

很多朋友在吃蝦的時候都覺得醬炒大蝦，或者是爆炒大蝦吃起來比較油膩，熱量也會比較高一些，所以大家在減肥期間，吃大蝦的時候一般都用水煮熟以後蘸醬吃，今天給大家分享蝦仁的新吃法，搭配這3種食物，既減脂又清腸...

後來情況進一步眼中，媽媽小云帶寶寶去醫院檢查後，才得知孩子是體內溼氣太重，引發了寶寶的面板問題，並且寶寶每天吃了太多的生冷的水果，從而影響了寶寶脾胃健康...

要想陽氣飽，3件事情要做好立冬前後，自然中天氣溫度的趨勢自不必說，但與此同時萬物以及人體的陽氣，確實會在這一時間內逐漸減少，而代表寒冷、閉斂的陰氣卻會漸漸攀升，因此如果立冬前後，我們沒能照顧好自己的起居，甚至使之混亂的話，那麼身體的抵抗力自...

處理好成型的山藥窩窩之後，還是調一下醬汁，和涼拌的大致一樣，為了顏色好看可以加一勺老抽，常規蔥蒜爆香，放入山藥窩窩，調好的醬汁翻炒均勻，最後撒蔥花出鍋就可以了...

9、將打好的糯米粒倒入醃製好的五花肉中，使五花肉均勻地裹上糯米粉，將沾滿糯米粉的五花肉平鋪在土豆山藥上，上鍋大火蒸25分鐘，小火蒸15分鐘...