真正的魚肝油，所含維生素AD的比例並不適合作為補劑，不能擅自給小兒服用...

老人家，消化功能有些差，加上花菜在腸胃中分解後容易引起脹氣，一次不能吃太多，在烹調時可以加大蒜和胡椒等辛辣調料，脹氣現象便可緩解，適當加點肉一起炒，有利於增進花菜的美味，還能更好的幫助消化，這道花菜炒肉是最佳搭檔，有葷有素，很適合下飯...

2、飲食習慣不良的飲食習慣也是造成老年斑出現的一個原因，老年人的細胞功能相比年輕人而言是比較衰弱的，其血液迴圈速度也會很慢，再加上日常生活中經常使用過多的動物脂肪，則會導致面板表面出現更多的老年斑...

花青素可以保護維生素A，使其免受氧化，促進維生素A含量的增加，增進視力，提高夜視能力，增進眼睛的血液迴圈，具有保護眼睛的作用...

二是含有豐富的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素涉入人體可轉變成維生素A，維生素A可維護眼睛和面板的健康，患面板粗陋病、夜盲症、眼乾燥症、小兒軟骨病的人，就是因為缺乏維生素A，尤其是兒童在發育生長期更加需要...

因此，如果在水中浸泡過多，捲心菜中含有的維生素就會大量流失...

前陣子給家裡老母親買營養補充劑，想著買點降血脂的，畢竟年紀大了，機體代謝慢，特別容易出現三高及心血管疾病，經常在網上看到魚油的好處，所以我就去淘寶上搜了一下，其中頁面最上端的一個商品（銷量最高）吸引了我的注意，這個產品著重說是含Omega-...

圖源網路看看有沒有協同作用的增效成分維生素C是膠原蛋白的好搭檔，在補充維生素C的同時補充膠原蛋白肽可以更好地促進膠原蛋白的吸收和合成...

你是不是經常吃不完的草莓，放一會兒就爛了，那肯定是你沒濾幹水，記得濾幹後再儲存能儲存久一點哦...

文/小胡說美食一、關於鯡魚罐頭的由來鯡魚罐頭在300年前就存在於瑞典，當時人們生活條件不好，為了更好地貯藏和運輸，他們就想到了讓鯡魚自然發酵的方法...

同時酗酒會引發肝損害，影響肝臟代謝維生素D3，導致D3無法發揮作用，影響腸胃對鈣磷的吸收，從而導致骨質疏鬆的發生...

一、維生素E真的能抗衰老嗎...

6.桑葚桑葚中含有很多有效的防癌抗癌的物質，比如所含的芸香苷、花色素、胡蘿蔔素、多種維生素及煙酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散，避免癌症發生的功效...

維生素B2是人體內必要的營養元素，身體對維生素B2的消費量與蛋白非常， 缺乏維生素B2可造成消化性潰瘍、痣瘡、心肌梗塞、肌膚問題等一系列病症，維生素B2的補充方式也非常簡單，日常飲食搭配就可以達到， 因為它在奶製品、雞蛋黃、魚類、紅蘿蔔、西...

第一，補鈣不能忘了黃金搭檔維生素D因為孩子對鈣的吸收不好，所以單純服用鈣片不能有效地預防幼兒缺鈣，應該給孩子補充維生素D3，提高和促進鈣的吸收率...

如果缺乏維生素A，還會感覺眼睛乾燥，轉動不靈...

鐵是幫助體內製造紅血球細胞的重要元素，對於每月要經歷失血的女性來說，鐵質更為重要...

維生素E是脂溶性的，需要溶解在水裡，所以它也對乾燥的面板有保溼和保護作用，但我們不僅僅用維生素E美容就能夠去除臉上的雀斑和其他肌膚問題，我們需要新增上一個東西，這個東西就是蜂蜜，這樣效果才會更好...

最後提醒一下，據《中國居民膳食營養素參考攝入量》顯示，人體每天需要攝入100mg的維生素C，換算一下，每天500克蔬菜、200克水果即可滿足全天需求量...

所以服用維生素E，應該在醫生或者是營養師的指導下來服用，這樣能夠降低毒副作用，雖然維生素E可以起到淡斑的效果，但是不能長期大劑量服用，可以選擇內服加外用的方法，這樣效果會更好一些...