相信我,當你回過頭去看過去,你會非常感激那個100天的自己,想要逆襲,分享幾個最宜有效的改變方法...
晚睡的人由於沒有充足的睡眠和精力,往往都很難早起,到頭來只會浪費更多的時間...
如果你真的特別想睡回籠覺的話,那麼起床之後到沙發上去睡一個回籠覺,起碼這表明你已經正式起床了,偶爾一次,也不會影響以後的早起動力和習慣...
因此對於早起的我們,如果工作正好是你的所愛...
自制力這詞語就是反人類的,沒有人能靠自己的自制力去做出改變的,每次改變的底層驅動力,肯定是有一個美好的願景,這樣才能為我們的改變提供源源不斷的動力...
曾經看到一位博主分享自己的早起時間安排,會優先做好三件事:健康的事(運動)、賺錢的事(完成1件當天最重要的工作)、學習的事(比如讀書、聽課)...
早期做事的人是真的自律,因為早間時間,往往是沒有人打擾的,如果你的上班時間是八點,而你五點起床,那麼你就擁有了兩個小時左右的、不被打擾的高質量時間,這是非常寶貴的...
在同天早上,張柏芝剛剛曬出了自己下廚做早餐的影片,她像普通的媽媽一樣,早起為兒子煎培根和雞蛋,雖簡單卻飽含深情,讓人倍感溫馨...
中醫專家闢謠水對氣血的執行確實很重要,但適量、適時地飲用不會影響氣血執行,至於“空腹喝冷水,會克火抑陽,損壞體質”的說法是有道理的...
在養成早起習慣的開始階段,不要一下子做很大的改變,會讓自己很痛苦,難以堅持下來...
自己雖然以前起的也不晚,但總會缺了點什麼2019年請的六小篇現在終於拾起來讀了,不想隨波逐流就從平庸的世界裡脫穎而出,每天能早起在這個人世間裡已經是奇蹟了,南懷謹老師說過能控制早起的人方可控制人生,道理誰都懂,但真正做到的人只有百分之五,人...
雖然我希望你在習慣養成時儘量先保持每一天(包括節假日)的「早起」,但由於這也是一個新習慣與舊習慣的較量,所以我覺得如果你想偶爾的放鬆就放鬆吧...
想把這一年所有的浪漫,溫柔和愛,都送給冬天...
長期堅持早起跑步有益健康要早起跑步必然需要早睡,隨著現代生活誘惑越來越多,我們的時間變得越來越碎片化、無效化,你也不知道怎麼回事,好像一個晚上什麼都沒做就到了十一二點,能做到早睡早起的人也越來越少...
不想早起時,多想想你的榜樣會怎麼做...
我發現,整理房間,還真不是浪費時間,過一段時間就收拾一下,可能會有意想不到的事情發生哦我看到我以前寫的很多東西,是寫在一張一張紙上的,記得那是聽完《演講密碼》回來後,寫的很多演講的素材,現在看看,好懷念那個時候啊...
今天是我早起運動的第十二天,由於是週末,早晨的時間會多半個小時,就在西嶺湖公園多轉了一圈,發現早晨鍛鍊的人還是蠻多的,有踢毽子的、打羽毛球的、練太極拳的、還有走圈的...
今天早晨,基本上完成了昨天訂的小計劃,但是有一點,就是徒步的那個速度,應該是開啟咕咚後,沒有馬上走,在說話,速度略微顯慢...
可以肯定地說,我們都有過這樣的日子,事實上,大多數人在管理自己的一天時都是被動的,他們不提前計劃,而是在事情發生時才去處理,當你開始早起時,你會發現你不必匆匆忙忙,這樣你就有時間計劃你的一天了,花時間計劃如何安排你的一天可以讓你分清任務輕重...
萌姐說,如果你不建立自己的社會資本管理系統的話,未來你永遠只是一個在大人手下,被領導的人永遠不會是一個領導者,如果你要實現夢想,就需要能夠支援你往前走的一群人...