而隨著年紀的增加，真皮層會慢慢衰老，失去膠原質，使肌膚變得更不再緊緻有彈性，從而減少了對壓力的抗性...

這樣的情節可能會讓有些家長感到迷惑，不是引導孩子自己睡覺、增強獨立意識的書嗎，怎麼這個媽媽還拖後腿呢...

除了睡前玩手機外，每個人都有著不同的熬夜理由：1、銷售：客戶的贊沒點完不能睡2、程式設計師：今日Bug，今日斃3、財務：熬夜算的工資都不是自己的4、創業者：不是不想睡，比投資人更難約的是周公5、學生：作業如山，根本做不完6、非全職媽媽：帶娃...

① 怕你走開有些貓咪是很喜歡主人的，它每天都想要粘著主人，所以就會開著你睡覺，生怕自己在其它地方睡著了，主人出去了它都不知道...

出牙，因為小孩的口腔比較小，而唾液腺的發育和分泌功能是正常的，吞嚥功能又不夠完善，在出牙時候的刺激或者某些食物的刺激導致唾液分泌增多，小孩來不及下嚥就會出現流口水...

這種情況是會影響到身體健康的，尤其晚上睡覺導致難以進入失眠狀態，早晨醒來就會沒有精神，就容易感覺身體疲憊，一定要注意經常開窗通風...

大部分人可能會說，當然是不好了，因為如果晚上在睡覺的過程中，經常做夢的話，很影響睡眠質量，所以那些經常做夢的人，早上睡醒之後就會感覺很累...

3、睡前不劇烈運動運動有助於睡眠，因此很多人會選擇在睡前做運動...

超過三天還不睡的話，人的大腦已經無法控制身體內的各個器官了，出現幻視、幻聽、免疫力下降並可能引發高血壓、糖尿病...

不得不說妹子實在是高啊...

睡覺流口水的情況其實並不少見，而且也有很多人可能會發現，被口水沾溼的枕頭被褥，總是會散發隱隱臭味，為什麼口水有臭味...

1.加重疲憊很多人喜歡趴著睡也許是因為習慣，也許是因為覺得這樣睡覺睡著的速度會比較快，但是這種姿勢睡覺並不能讓我們的身體得到深度放鬆，而且還會讓面板，肌肉群等都在緊張的狀態下，就算是你睡了很長時間，也不會有精神充足的感覺，反而會覺得很疲憊...

就我們本身的經驗而言，開夜燈睡覺肯定會影響睡眠質量，當然，這只是我們可以明確感知的，還有一些內部潛移默化的影響，需要長年累月才能表現出來，就好比上文中7歲雅涵就深受其害：1、抑制褪黑素的分泌南京市婦幼保健院兒童保健科兒童內分泌性早熟門診主任...

—可能是發作性睡病：日常生活中，所謂的發作性嗜睡，主要出現在青春期以後，其患者在白天經常會感覺到昏昏欲睡，無論是在任何時間地點，都會感覺到睡不醒，昏昏欲睡的情況...

其實，這些疾病往往會導致人的情緒狀態不佳，繼而引起晚上睡覺多夢的症狀...

美國一項研究發現，在睡前吃過宵夜後大腦中的血清素水平降低，這可能會影響人的記憶...

在設定的睡眠時間前，父母果斷地帶孩子回房間睡覺...

一般來說神仙是不需要睡覺的，但是在《西遊記》中，無論是孫悟空和豬八戒，還是西天路上各色各樣的妖怪都需要睡覺...

這是一種典型的焦慮型失眠，因為早上還得起床上班，帶著兩個熊貓眼去工作，工作效率不高也很困如果把人體比作一部機器，清醒著的時候就是機器運作是在消耗能量，等到快沒電的時候，產生了較大的能量缺口了，也就是感覺很困的時候，這個狀態就是需要充電，需要...

而到了孕後期呢，最佳的睡眠姿勢就是左側臥了，估計孕育過的寶寶的女性，不管是在平時的孕期知識裡面，還是醫生的口裡面，都會建議我們選擇左側臥的睡姿，這樣可以促進自身的血液迴圈，供給孩子充足的氧氣，還可以改善子宮右旋的程度...