”△李美婷（左四）和教練（右三）一起領獎習武12年經常受傷從沒想過放棄李美婷出生在臨沂郯城媽媽在縣城經營著一家小商店從記事起她就經常幫媽媽幹活用她自己的話說：“從小不嬌氣”李美婷告訴記者她從6歲開始習武到現在已經堅持了12年“小時候看錶弟打...

從這裡就能知道，喬峰走江湖完全可以不需要使用降龍掌，因為喬峰對武學的理解不是一般人能比的，一套三流的太祖長拳就可以吊打少林高僧以及各路高手...

相傳趙匡胤有自創一套訓練士卒的拳法，被命名為“太祖長拳”，這套拳法綜合了士卒在戰場上真刀真槍拼殺的格鬥經驗，它要求練武者起如風，擊如電，前手領，後手追，兩手互換一氣摧，其特點是招式鮮明，步法非常靈活，套路嚴謹，剛柔並濟，爆發力強，最終形成了...

趙匡胤所學的是真正的華夏武學，他的武功直接秒殺了江湖上的厲害之術...

在中國歷史上的數百位帝王中，論武藝，宋太祖趙匡胤是當之無愧的第一人...

這套拳法是宋太宗集六步拳、猴拳、囮拳以及多種拳法“取其精華，去其糟粕”形成的，即稱為“太祖長拳”，後有有多種稱號比如趙門、太祖門，有的地方也叫紅拳、洪拳、炮捶、趙門炮拳，其拳法有三十二式長拳，剛勁生猛，這也可能與宋太祖為東北人的豪邁之氣有關...

《萊陽縣誌》中記載有長拳、螳螂、地趟三家拳法以及引龍刀法...

（張無忌劇照）儘管從書中劇情來看，蕭峰的內力也不低，但很明顯，他更偏向於修煉外功，也正因為他將外功招式修煉到了極致，自然能夠補功力之不足，而天下武功一通百通，擅長外功的蕭峰自然能夠輕鬆駕馭那太祖長拳，哪怕沒有段譽、虛竹那般深厚的內力，那太祖...

北宋名臣楊億在野史《楊文公談苑》也記載了趙匡胤出生的事情，書中說：太祖生洛陽夾馬營，生之夕，光照一室，胞衣如菡萏，營前三日香，至今人呼應天禪院為香孩兒營...

樑子翁憑這種拳法單挑已練成降龍十八掌的郭靖，進攻時靈活多變，跌中藏撲...

想當初他在劇中的表現可以用蓋世英雄來稱呼，而他所學的降龍十八掌更是相當了得，今天小編要說的是在劇中唯一一個被喬峰點名稱讚的人...

三九三伏更應加緊鍛鍊，這是因為在冬夏兩季嚴寒酷暑之際，人體生理活動要發生適應性的變化，最顯著的是面板和末梢（淺表）血管的收縮和舒張，冬夏加緊練武，能使機體對環境的適應性大大提高，更臻強健，用行家的話說，苦練三九三伏最能長功夫...

以宋太祖命名的拳、棍明清以來時有所見，在今天的河北、山東和東北的一些地 區，仍有自成門派的太祖拳或以太祖命名的拳法，相傳民間的九龍棍、蟠龍棍等都與宋太祖有關，一些武術門派在舉行活動以前常會祭祀藝祖趙匡胤...

拋開趙匡胤的身份不說，其所創的太祖長拳，確實是一套優秀的拳法，對後世的中華武學產生了深遠的影響...

玄難與玄寂這裡分析一下玄難的心理，玄難老和尚作為成名已久的高手，成名絕技被破後，難免臉上掛不住，自然要急於找回顏面，而為了找回顏面，他選擇用江湖上以為平平無奇的太祖長拳跟蕭峰對戰，但實際上太祖長拳並不是一門低階武功，更有可能的情況是易學難精...

此次武術進入青奧會，為實現我國《體育強國建設綱要》中提出的“力爭武術專案早日進入奧運會”的戰略任務邁出了堅實步伐，具有歷史性意義，將為提升中國體育影響力，推動東、西方文明交流交融，拓寬中華文化傳播渠道，提升中國文化軟實力發揮重要作用...

四．武術和格鬥不同：格鬥，是介乎競技和模擬真實搏鬥的行為，是違悖了武“不主動動戈”的宗旨，有三方面弊端：主動參與，主動暴露其技術漏洞...

這樣，它不但不會使整個拳路快而無章，而是更能襯托出靜止性動作的穩定，使長拳在運動過程中有動有靜，更加突出了長拳動靜結合的特點...

李景林把發自命門的勁稱為寸勁，過去練太極拳的人常說，太極發勁其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指，李景林在此基礎上提出了勁走螺旋，源於丹田，發自命門的寸勁說，把太極勁的練法和意境向前推進了一步...

中華人民共和國國家體育運動委員會成立後，邀請了一批武術專家和學者，以查拳、華拳、花拳、紅拳、炮拳以及少林拳等拳種為基礎，以四擊、八法、十二型為技術和技法標準，選取姿勢舒展、大開大合、翻轉騰躍的動作，進行重新組合與編排，編創出了被統稱為“規定...