很多人相信“吃肉不如喝湯”，認為營養成分都在湯中...

二胎就不一樣了，我沒有一點的感覺，出了壓迫神經能提醒我懷孕了，其他時候我都懷疑我是不是不是孕婦，飲食方面更是隨心所欲，想吃啥吃啥，想喝啥喝水，當然了，要除去那些垃圾食品［哈哈］我喜歡喝湯，所以每頓都會換著花樣做湯，小米飯大米飯更是不會間斷的...

大家覺得養生所以才熱衷於喝湯，然而真相卻是對健康不利，從營養角度來說，湯的養分不足肉和菜，從健康角度來說，喝湯太多會帶來心血管、肥胖、痛風風險，所以，大家要改觀了...

冬瓜蝦皮湯By 飄零星配料：冬瓜 1塊、蝦皮 1把、花生油 1勺、精鹽 1小勺、蔥 1顆、雞精 1小勺、香油 1小勺烹飪步驟：1...

女性記得經常吃，身體會喜歡的...

不要坐著飯後血糖上升使得人患有睏意，如果你開始久坐休息，那麼胃部的消化能力將會衰減，脂肪容易堆積在肚子上，所以最好先走動30分鐘，或者站著聊聊天，看看手機...

3、 喝湯要喝滾燙的有些人認為喝滾燙的湯才更有味道，其實這種認知是完全錯誤的，無論是口腔黏膜還是食道黏膜，又或者是胃黏膜，都不能夠承受過高的溫度，一旦超過了60℃則會導致粘膜受到損傷，如果反覆和滾燙的湯，甚至有可能會增加食道癌的風險，因此要...

2、少吃含纖維素多的食物有些人飯後喜歡吃些甜食，覺得這樣有利於消化，但是過量的攝入纖維，會影響胃酸分泌，導致胃脹，影響消化...

不過雖然古書中對此記載頗多，但是現代醫學專家卻表示，此類記錄很可能是單純的吸引眼球而已，因為在當時，如果使用鼻子喝湯，可能就會患上鼻炎，想必很少會有人用這種方式作踐自己的身體...

蛋白質攝入量不足會加速肌肉的流失，肌肉流失意味著身體基礎代謝值下降了，易胖體質也更容易光顧你，減肥後身材也容易復胖...

早餐不但要吃，還要吃好，因為食物被胃消化後會傳輸給脾，脾要給五臟輸送精血，如果不吃，沒有食物給脾運作，脾空轉，就沒有東西給五臟提供精血，會給身體帶來不適的現象，久而久之，你的脾胃將會疼痛難忍...

2、高熱量飲食長時間高熱量飲食是不少人痛風出現的緣由，熱量高的食物雖說可以提供能量，但會獲取過多而逐漸發胖，營養過剩狀態下體內脂肪物質不斷累積，最後會影響多個指標變化，如果後續引發慢性疾病，會受到傷害...

所以，喜歡喝湯的胖人，建議在飯前喝湯，而且最好少喝脂肪含量高的“老火靚湯”、適當多喝清淡的蔬菜滾湯，長期確實對控制體重更有幫助...

以上就是我實踐總結的全部方法了，希望大家早日擺脫追奶的煎熬，吃吃就有奶，不用辛苦追奶...

以上就是我實踐總結的全部方法了，希望大家早日擺脫追奶的煎熬，吃吃就有奶，不用辛苦追奶...

圖片來源：雲南省疾控中心官網截圖除了用“藥”不當之外，這幾年網路上關於煲湯喝湯的誤區數不勝數：飯前喝湯比飯後喝湯好、喝湯比吃肉有營養、燉湯時間越長越好...

因為只要每天堅持40分鐘以上的運動時間，那麼在這一天的時間裡就可以幫你消耗大約400的卡路里，這樣的話身體的脂肪就可以很好地瓦解掉不會堆積在體內，長此堅持下去，你的減肥效果就會越明顯...

在中國的飲食文化中，湯既是一道老少皆宜的美味，又是營養食療中的“常客”~想要減肥的人都相信飯前喝湯能減重...

從來不說想我從來不說愛我只要你說我就能高興一整天愛上一個遲鈍的老婆↖（^ω^）↗自己又有什麼辦法唉還是喝湯吧——我看你瘦了那麼多很心疼看到藍湛失落的表情，魏嬰幽幽開口不心疼會給你煲湯嘛不心疼你會來找你嘛我的心意你還不明白嘛不過...

飯前喝湯vs飯後喝湯哪個更健康從現代營養學的角度分析，飯前喝湯能夠增加飽腹感，這樣吃飯時就不會因為過度飢餓而吃太多，從而避免攝入過多熱量，最終有利於控制體重...