第二、觀受是苦：「受」有很多，如：冷熱寒暖、刺痛、疲累、病苦，甚至喜怒哀樂、憂悲苦惱等，都是由接觸而「覺受」到一切的感受，苦多於樂，即使有快樂，也不究竟、不長久，遷流不息的結果，歸根究柢，還是會因時空的變化而消逝，因此說「觀受是苦」...

學地比庫(注)如實知見六道輪迴和三十七道品，一群比庫隨從佛陀到一個村落之後，返回祇樹給孤獨園...

四念處是指四個安頓心念的處所，又稱為四念住，即從身、受、心、法四個角度來觀察...

這裡，老子的偏言於內觀實出不得已，因為世俗之實情為“人之迷其日固久”（58章）“百姓皆為‘我自然’”（見17章_即言百姓皆以耳目為然、為其究竟），故此老子不得不矯枉過正反世俗而動（即輕外而重內），以此才可能使迷執者復歸於中觀之境（即道之境）...

其中最重要的就是身、受、心、法四念處，當你明白佛說“觀身不淨、觀受是苦、觀心無常、觀法無我”時，解脫之道就在眼前...