不健康的高熱量飲食和久坐不動一直被認為肥胖持續上升的最常見因素，而這項研究強調了夜間人造光源的重要性，併為那些喜歡開燈或開電視睡覺的女性提供了改善健康的方法...

所以，睡眠真的會影響體重，那些經常熬夜過後又睡很長時間，而且不睡午覺的姐妹們要注意了，熬夜或者睡太久，中午不睡午覺，都會讓你體重upupup...

由之前的介紹可知，喝咖啡時最重要的是 流行的咖啡搭配可能會發胖（許多調味奶精和預先製成的拿鐵糖中都含有糖），但為了同時增加一些咖啡的香味，也可以使用以下配料來代替糖：- 撒些肉桂粉- 使用不加糖的杏仁奶、椰奶- 使用少量的天然無熱量甜味劑，...

瘦人如果想變胖或身材魁梧，在運動方面更傾向於努力遵循高強度力量訓練為目標，同時配合更長的休息時間和更好營養攝取會有助於導致更多的肌肉和瘦體重...

甲減患者通常會出現甲狀腺激素分泌減少的情況，進而導致人體代謝降低、交感神經興奮性低下，從而致使患者出現體重增加發胖的問題...

· 如果你們中的任何一個人對運動感到不情願，你可以互相激勵，選擇自己的鍛鍊程式，聊天，連線和減肥...

寶寶出生三年內，每個月體重應該增加多少...

程芳聽到醫生說孩子只是剛好達到正常體重，她有點納悶了，因為孩子出生前，大家都認為她肚子裡的寶寶至少有七斤多或八斤重的，怎麼可能生出來這麼輕呢...

除了飲食不當和缺乏規律的體育鍛煉之外，那些生活方式不健康的女性（如活躍的夜生活）更容易導致女性體重增加，因為她們在此過程中往往會喝更多的酒和沒營養的食物...

02/加強運動藥物引起的食慾增加和鎮靜作用，會導致我們活動減少，攝入增多，僅靠基礎代謝無法消耗足夠能量...

還有另外一些孕婦可能腹部明顯隆起，但是身體其他部分脂肪堆積不多，因此她們增加的體重完全是“寶寶”的重量...

事實並非如此，有研究分析了母親體重增加和孩子體成分之間的關係，發現準媽媽在孕期體重增加過多時，會增加孩子的出生體重，讓孩子更容易成為巨大兒（出生體重超過4kg），但寶寶只是體脂肪含量增加，非脂體重（脂肪以外的有用組織）並不會增加...

孕早期大約是從停經5周左右開始，一些女性可能開始出現早孕反應，比如噁心、嘔吐、厭油膩、食慾不佳、嗜睡等早孕反應，進食就會有所減少，因此體重可能會出現輕微的下降...

這可能與甲減有關，所以當甲狀腺出現問題時，生理期會出現一些明顯的變化，比如月經量的增多、經期延長等...

有部分女性出現過這種情況，吃完避孕藥之後自己的月經量就變少了，嚴重的還會畢竟，這到底是什麼情況呢...

寶寶剛出生的體重，和長大後的福氣相關曉蘭懷孕的時候，胃口特別不好，家裡人擔心曉蘭營養不足，生出來孩子太瘦，會影響未來的運氣，儘管小蘭食慾不振，依然給她吃很多大魚大肉...

然而，高度加工的食品，包括含糖穀物、快餐和微波食品，添加了糖、防腐劑和不健康的脂肪，會導致體重增加...

研究還發現，堅果、雞肉、海鮮和酸奶都是你應該吃的食物，以避免隨著年齡增長而增加體重...

除此之外，制定適當的飲食和鍛鍊計劃，以保證大家的體重指數健康，1、適量運動人們50歲之後，肌肉量就開始逐年走下坡路，大年大約每年減少2%左右，新陳代謝也會減慢，而容易引起體重增加而積極鍛鍊是會給人們帶來積極的健康益處的...

研究表明，當皮下植入孕酮時，女性體內的雌激素受體（ESR1）發生變異，其體重可能會增加27斤以上...