10組簡單實用的防身格鬥招式,非常適合普通人練習

民間武林散手精粹1:青龍臥道將敵摔,大蟒翻身踢心窩,皆狠招

喜鵲喳喳叫:這4大星座“桃花降臨”,月老牽線,三生石上動真情

少林擒拿反擊招式(13-18式),實戰性超強的防身格鬥技術

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戳腳實戰格鬥連招踢法,踢得敵方無處可躲、跪地求饒

站樁翻子拳——蝴蝶飛

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五禽戲熊戲對開胯有所幫助

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武當醉八仙拳實戰格鬥用法(中),不喝酒也能用的搏擊招式

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特警(動畫+圖文)講解外掰折腕、抓肩立腕2招簡單實用格鬥招式

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秘不外傳的鬼腳,下勢撩陰、遍地開花,學成可拳打六路,腳踢八方

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傳武散手:戳喉踹膝、別腿鎖喉、頂胸擊陰、蹬胸踹腹,每招都很兇

截拳道改名之前為什麼叫振藩功夫?它的禮節有哪些?

傳武之滾地絕腿(下),集狗拳、醉拳之精華,比巴西柔術還厲害

少林擒摔連環秘招13式,集傳武擒拿與摔跤之精華,實用格鬥絕招

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莫家拳散手12式,招式狠辣,攻防結合,擅長腿法,拳勢勇猛

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少林擒拿精粹:握手拿指、巧拿二指,使敵劇烈疼痛的防身自衛招式

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防身格鬥秘笈(6-10招),自衛搏擊絕招,比黑龍十八手還厲害

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敵抓你雙肩時,用這2招使其瞬間倒地、手臂折斷、肩關節脫臼

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雙託掌在什麼位置上?雙託掌在什麼位置上?

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內家六步拳(36-44式)單練與實戰用法,武當單傳秘笈、格鬥經典

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