50歲後膝蓋經常疼，吃氨糖管用嗎？吃氨糖的利弊，聽醫生為您講講

膝蓋疼吃氨糖管用嗎

膝蓋疼一直都是我們非常苦惱的一件事，尤其是在50歲以後，我們

身體機能開始下降

，各個部位也開始出現一些問題，如果我們年輕的時候有過度磨損膝關節，那等我們老了之後膝關節就可能會經常發出疼痛。

當膝蓋疼的時候，我們不僅在行動上有所不便，還很難忍受這種疼痛，為此，很多人一直都苦苦探尋

緩解膝蓋疼的良方

。很多人認為，膝蓋疼的時候吃

氨糖

可以緩解，但是也有的人覺得，吃氨糖並沒有什麼用，只是我們自己的

心理因素

在作祟。那麼，50歲後膝蓋經常疼，吃氨糖到底管不管用呢？今天醫生就來跟大家聊聊。

我們不妨先來了解一下什麼是氨糖。氨糖，全民

氨基葡萄糖

，參與了我們人體

軟骨以及關節處的細胞合成

。當我們年紀變大，體內的氨糖也會

慢慢減少

。我們步入50歲之後，很多人會出現以爬樓梯就膝蓋疼的情況，感覺膝蓋根本就不能夠支撐我們的日常活動，然後去看醫生，卻被告知是

關節炎

。

不少人說吃氨糖對膝蓋疼有很好的緩解效果，於是很多膝蓋犯疼的人都會去嘗試一下。氨糖有著治療和

預防骨性關節炎

的功效，不少人在吃了氨糖之後，確實感覺到自己的膝蓋疼的現象有所緩解，這是也是因為氨糖可以幫助我們加強了膝蓋處的骨骼健康，幫助我們的膝關節

修復損傷。

不過，氨糖也

不是

什麼情況都能

力挽狂瀾

的。如果有的人，膝蓋常年磨損，最後甚至嚴重到只能換上

人造膝蓋

的地步，那麼這種情況下，氨糖的修復治癒能力再強，也不可能硬生生地幫你合成一個關節出來。這種時候，我們一般就沒必要吃氨糖了，而是要去醫院進行進一步的治療。

此外，我們吃氨糖的時候還是有一些注意事項的。第一個要說的就是我們

不能長時間持續性吃氨糖

，這是因為這種物質

溶於水

，而且能透過腸胃代謝，如果我們經常吃，那麼我們的腸胃就有可能受到影響，出現一些範圍、嘔吐的症狀，這是不利於我們身體健康的。

市面上的氨糖種類還是有很多的，

各個牌子的都有

，因為除了

藥用

，氨糖也被拿來當作一種

保健品

。我們在挑選氨糖的時候一定要認準

質檢標記

，不要購買三無氨糖，否則吃進去可能引起身體的一些其它問題。

其實老實說，比起我們的膝蓋疼痛後，靠吃氨糖來緩解，我們更要在此之前注重

膝關節的養護

。很多人膝蓋疼都是因為

過度磨損

導致的，這就要求我們平時在鍛鍊或者勞動的時候，把控好一個

合適的量

，減少對膝關節的磨損。、

就拿最典型的跑步來說，除了專業跑者，其實我們大部分人都不適合每天快跑、長跑，因為

長時間、高頻率地跑步

，對於膝蓋來說是一種巨大的負擔。我們大部分人只需要慢跑就能起到鍛鍊的效果，路程也

不要太長

，5公里頂多了，而且最好在跑步之前做好熱身運動，防止膝蓋受傷。

總的來說，50歲後膝蓋經常疼，症狀較輕的話，吃氨糖或許管用，但是更重要的是要將膝蓋的養護放在平時，不要等膝蓋疼了在後悔莫及。