長期憋尿不僅會對膀胱有影響，還可能會讓這種疾病找上門

膀胱粗糙是什麼病

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我們都知道當體內尿酸水平偏高的時候，很可能會引起痛風，出現痛風之後，不僅使患者疼痛難忍，而且還可能會出現手腳畸形的現象。

如果繼續放任不管的話，尿酸高飆升還可能會影響到血管和腎臟的健康，所以日常生活中一定要養成好的習慣，對於那些尿酸偏高的人來說，儘量的要穩定尿酸的水平。

尿酸偏高，少吃高嘌呤食物，遠離痛風

保暖

大多數的痛風都是發生在晚上，可能是由於晚上喝水不夠及時，身體內代謝出尿酸會變得比較緩慢，所以這個時候尿酸水平很容易升高。

特別是對於那些晚上不注重保暖的人來說，更容易使得體內尿酸水平變高，當身體著涼以後會出現溫度降低的現象，這個時候尿酸的溶解度也降低了，這就會使得高尿酸更容易升高，從而引發痛風。

高嘌呤食物

生活中我們都知道，對於尿酸偏高的人來說，就要儘量的少吃那些高嘌呤的食物，如果一次性攝入較多的嘌呤，很可能會使得體內的尿酸水平居高不下，甚至還可能會引發痛風。

生活中比較常見的動物內臟、海產品等等都屬於高嘌呤的食物。最好不要一次性吃太多，而且碳酸飲料也是不建議喝的，也很容易會影響到尿酸的代謝。

劇烈的運動

我們都知道，對於尿酸偏高的人來說，應該儘量的避免要吃，避免吃一些高嘌呤的食物，嘌呤有一部分來源於食物，其實另一部分也是由於身體自己產生的。

身體內所產生的嘌呤是由人體基本的生命活動所需要的。像細胞的分裂和生長都需要嘌呤的參與。而且當人體區域性受傷後，很容易會釋放出大量的嘌呤，所以這個時候也很容易引發透風。

所以說在晚上進行比較劇烈的運動的時候，很可能會使得一部分細胞受損，從而會產生較多的尿酸，對於那些本身尿酸就偏高的人來說，尿酸水平更是會居高不下，所以引發痛風的機率也就會更高。

憋尿

我們都知道多喝水對於控制尿酸還是特別有益的，但是有的人雖然養成了多喝水的習慣，可能由於各種原因會形成習慣性的憋尿，這樣也很容易會使得尿酸水平不斷升高。

憋尿的同時，膀胱會對這些物質進行二次吸收，而且已經產生的尿酸無法及時的排出，在一定程度上，就很容易引發痛風的發生。

降低尿酸水平，除了服用降酸藥，還可以用它來泡水喝

對於那些尿酸偏高的人來說，日常生活中除了應該按時的服用降酸藥以外，還可以選擇用玉米鬚來泡水喝。

玉米鬚

可能經常會被人們丟棄掉，但是他其中的營養成分還是特別豐富的，有很好的利尿消腫的作用，可以增加人們的排尿量，使排便更加快捷，有利於排出人體內多餘的尿酸，對於降低尿酸水平還是有很大的幫助作用的。

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