越來越多的孩子得這種病，寶媽彆著急，這樣解決最好
不知道大家近幾年有沒有注意到一個現象：身邊的“福娃”越來越多了。據統計：全球七十億人中，有三分之一的人超重或肥胖，肥胖已經成為一個全球性問題。
美國《新英格蘭醫學雜誌》研究顯示：截止2015年，中國已經成為肥胖兒童最多的國家，而每年大概有280萬人因超重或肥胖死亡。“肥胖”這種病必須要重視起來了！
記得我小時候，和家裡人逛街。他們在路上看到長得白白胖胖的小孩，都會投去羨慕的目光，爸爸會可憐的看看我：“看你瘦的和小猴子一樣，看著都沒有氣勢，你看看剛過去的那個孩子，虎頭虎腦的，多威風啊！”媽媽呢，會摸摸我的頭，溫柔的說：“都怪我們家條件不好，沒能給孩子吃飽，唉，孩子現在都營養不良了，都怪我……”
“這還不好呢？比我們那時候好多了。三年自然災害，我們都是啃樹皮、吃樹根過來的，他們現在哪天不是白米白飯？還得天天大魚大肉才叫吃飽啊？我看就是這孩子身體不行，吸收不良，得挑個時間去醫院檢查檢查，看看是不是肚子裡有蟲呢……”奶奶總是這麼反駁。
全家人這一齣戲演下來，通常都會吸引十幾個路人憐憫的眼神，連我自己都覺得自己可憐了。後來，上初中開始住校，每天吃完早餐，午餐，晚餐還要再來點夜宵。學校不大，每天就是宿舍、食堂、教室三點一線，一天的步數都到不了500步。過年的時候，遠房親戚們都送上了誠摯的祝福：“呦，看看孩子現在，多結實啊，看著就喜慶，看看這大臉盤子，一看就是有福之人。多好的，看著這孩子就開心……”
我也緊隨大人們的審美，在發福的路上越走越遠。直到中考體育來臨，我發現自己的50米永遠是倒一，立定跳遠從沒超過一米五，坐位體前屈永遠被肚子上的肉擋住前進的步伐，我突然就醒悟了，我該減肥了！
初中，已經是好多年前的事情，當時的人們還是以胖為美。現在，隨著生活水平的提高，越來越多的福娃開始出現。不論是樂華集團CEO杜華的兒子趙小果，還是著名主持人李湘的女兒王詩齡，都因為肥胖問題上過微博熱搜。
更有很多網友直接評論：“李湘一家人都是富態滿滿，王詩齡胖的脖子都快沒了。”“窮養兒，富養女，王詩齡被李湘養的太‘好’了，腿都和李湘的腿一樣粗了。”“5歲的孩子就已經胖出雙下巴了，兩個人估計都抬不起她，哈哈哈哈哈。”
這樣直言不諱的話不管是對孩子，還是媽媽都會造成很大的傷害。好在李湘也及時安慰道：“她是有一點點的胖，但是因為她年紀小，還是個小寶寶，現在叫嬰兒肥。未來的路還很長呢，營養才是現在最重要的。”她的話鼓勵了孩子，也寬慰了自己。
變胖原因
面對“福娃”，我們不應該惡語相加，而是要找出孩子肥胖的原因，並幫助孩子解決肥胖問題。那麼到底是什麼原因導致肥胖兒童越來越多了呢？
1、 吃了太多糖
加里·陶布斯曾說過：糖才是讓你發胖的罪魁禍首！在孩子小時候，經常會吵著鬧著要糖吃，甜甜的味道會讓他們開心。而在孩子哭鬧時，大多數家長都會說：“別哭了，媽媽去帶你買糖吃。”糖，變成了安撫孩子的有效工具。
由於惡性迴圈，糖能讓更多的孩子感到開心，也感到安心。他們喝水要加糖，吃米飯要加糖，甚至吃水果都要加糖。而我們常吃的主食，麵包，米飯，麵條中也含有大量的糖。
當我們吃下這些碳水化合物，經過消化後，血糖濃度會迅速上升，這就刺激胰臟細胞分泌大量的胰島素。胰島素又會向脂肪細胞發出訊號，於是身體就開始囤積脂肪，這時候血糖又開始降低，感到餓就要吃飯，吃飯時又會分泌更多的胰島素，於是又開始囤積脂肪……孩子就這樣陷入了一直吃糖，一直餓，一直餓，一直胖的怪圈。
2、 高碳水食物
通常，想要減肥的人在吃東西之前都會看一下包裝袋後面的熱量表。他們始終認為，熱量高的食物是發胖的元兇，但事實卻並不是這樣，在極為貧困的那不勒斯、諾魯和智利等地，諾魯的一位醫生曾經坦言道：這裡的每個人過了青春期後體重都嚴重超標。
為什麼呢？就是因為貧困，這些地區的飲食結構十分單一，他們吃的食物中，蛋白質和脂肪含量很少，麵包等高碳水化合物的食物是他們的主食。這也是為什麼青春期過後，這些地區很快就出現了普遍的肥胖現象。
因此，不是肉讓孩子變胖，而是這些高碳水食物。想讓孩子減肥就先從減少麵包、麵條這類主食開始吧。
3、 誘惑太多
隨著社會的進步，各種新鮮事物也相繼出現。鋪天蓋地的美食廣告，令人眼花繚亂的吃播博主，再加上一些短影片中火起來的網紅店鋪，都無一例外的在刺激著我們的食慾。
研究顯示，近年來，兒童以前所未有的程度暴露與戶外，電視，廣播的各種不健康的食物廣告。這些無處不在的廣告，確實增加了垃圾食品的食用率，增大了兒童超重以及肥胖的風險。
不論是帥氣瀟灑的男明星，還是青春靚麗的女明星，當他們拿著食物對孩子發射小心心時，都會刺激孩子的購買慾望。而這些食物，大多都是高脂肪，高熱量的，孩子們吃的越開心，變成小胖子的機率就會更大。
肥胖的兒童大多並不是我們表面上看到的那樣圓嘟嘟，萌萌噠。伴隨肥胖而來的，是高血脂，脂肪肝，高尿酸，胰島素抵抗等疾病。大家通常都認為這些病只會出現在老年人身上，但事實上並不是這樣的。與體重正常的同齡人相比，肥胖兒童更容易出現高血壓、糖尿病、痛風、睡眠呼吸障礙等問題。
最不能忽視的是：肥胖常常和性早熟一同出現。而身體成熟越早，身高增長也會變得緩慢，這也是為什麼會出現這麼多小胖墩的原因。那我們到底應該怎麼做，才能避免孩子患上肥胖病呢？患上肥胖病的孩子又該怎麼“治療”呢？
預防+節制
1健康的飲食方式
想要孩子身體健康，就要給孩子搭配平衡的膳食，並不是非要戒掉各種肉類，每天只吃水果，水煮蔬菜。這種減肥方式對處在青春期，身體還正在發育的兒童是很不利的。
建議家長早晨可以給孩子提供一蛋一奶，孩子要是不夠吃可以多讓孩子吃點水果，增加孩子的飽腹感。午飯建議給孩子吃一些高蛋白的食物，雞肉，魚肉也都是可以吃的，但是米飯和麵條還是要儘量少吃，特別是已經超重的孩子，主食還是要以蔬菜為主。晚飯最好還是以水果為主，水果中含有大量的維生素及微量元素，對孩子身體發育很有好處。
2運動成就身材
操場、廣場上經常會出現這樣的標語：“每天運動一小時，幸福生活一輩子。”鍛鍊身體，本應是每個人都要重視的一件事，但現在似乎只有注重養生的老年人會堅持每天早起鍛鍊。
這種情況是不正常的，現在國家也在提倡全民運動，讓孩子熱愛運動，積極鍛鍊已經刻不容緩。建議家長可以每天早上早起，和孩子一起晨跑，晚飯後，也可以一家人出去散散步，消消食。希望每個孩子都可以健康快樂的長大！
