小兒推拿楊曉:春季小兒推拿助長與益智

“春生夏長秋收冬藏”，在中醫的理論中，春天是一年之始，

陽氣升發，對於孩子來說，是一年當中增高益智最好的季節，孩子在這個季節長個最快

中醫小兒推拿助長高

小兒推拿助長的原理是什麼？中醫裡說，腎主骨，兒童的長高首先需要骨骼健康發育，而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛；脾主運化水谷，包括了消化水谷、吸收轉輸精微並將精微轉化為氣血的重要生理作用。

想讓孩子長高，除了加強營養、注意鍛鍊外，並配以穴位推拿，透過穴位推拿、經絡推拿來增加經絡的執行和人體全身氣血的營養，促使新陳代謝，有利於骨骼發育，可以達到事半功倍的效果。小兒推拿簡便易行，孩子容易接受。

長高需注意的事項

1、注意睡眠時間。孩子在24時之後，有一個分泌生長激素的高峰，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰，因此，孩子最好在21時30分之前入睡，以儘快達到深度睡眠狀態。

2、注意營養。春天孩子身體生長髮育較快，對各種營養素的需求也相對增加，家長要注意讓孩子均衡飲食，避免並糾正孩子挑食、偏食等不良習慣，讓孩子少吃快餐和油炸食物。

3、加強戶外運動。春天應該讓孩子投入到大自然的懷抱中，盡情享受運動的快樂。此外，專家特別提醒，儘量不要給孩子太大壓力，因為壓力過大會抑制生長激素的分泌。

4、避免補鈣長高誤區。兒童補鈣越多越好其實是認識上的一種誤區，嬰幼兒時期補鈣是為了預防佝僂病，年紀大了補鈣是為了預防骨質疏鬆症，但單純的補鈣並不能直接地使少年兒童長得更高。嬰兒和青春期骨骼生長最快，鈣儲存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D……這些做法並不科學，不但影響兒童胃口，還容易出現厭食、便秘及脹氣，甚至可能患上結石，如腎臟結石、膀胱結石等。同時，如果高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收，對於貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。因此對於不明顯缺鈣的孩子可以透過豆製品、奶製品和魚肉等食物來補充，並且鼓勵孩子多作戶外活動，配合陽光的紫外線作用以促進鈣在體內的吸收，因為曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣製劑。

春季小兒推拿，還可以幫助提升視力

因為肝為風木之髒，主疏洩而藏血，其氣升發，喜條達而惡抑鬱，主筋，開竅於目。故有助於提升視力。

楊曉大夫提醒您：此時進行小兒推拿是小兒益智增高的最佳時機，更有提升視力之功效，各位家長別忘記預約哦~

濟南小兒推拿楊曉老師於2018年3月11日，轉載請註明出處！