背痛，是病？不是病？問題不止一個點

有些人可能會有這樣的感覺，那就是做的時間久了，或者是某個姿勢保持時間長了，會覺得背部特別的疼痛，那麼這種疼痛究竟是一種病還是不是一種病呢？它就是哪些原因所導致的呢？很多時候可能出現背痛的原因並不只是一個問題。

開車上下班的路上，你是否常在堵車時不自覺地伸手去捶肩？上班時，你是否經常伸個懶腰來緩解疲勞？又或者在做家務時，你常忍不住去揉下腰？這些資訊都在提醒你，你的腰背需要休息了。

據調查，80%的人都會感到不同程度的背部疼痛。而在英國，什麼是請病假的最大理由？答案並非普通的傷風感冒，而是背部疼痛。 背痛折磨著三分之一的英國成年人，國家每年的花費超過50億英鎊，是眾所周知難以治療的疾病。背部疼痛也分不同的型別，有的人是那種大面積的痠痛，而有的人則是針刺般的痛。

背痛來自何方？

5%的背痛是由椎間盤引發的，而另外95%是由其他原因引起的：比如肌肉組織虛弱，韌帶不堪重負，椎骨連線不暢——所有疏於鍛鍊的後果。而椎間盤問題一般不會致痛，因此往往在x光檢查的時候才被順帶查出來。

需要注意的是，椎間盤問題嚴重到一定的程度之後，有可能對神經造成壓迫，從而引發麻痺症狀，需要立即就醫治療。

背痛如何緩解？

背痛發生時，可能很多人馬上會想到休息，其實不然。對背部而言，與神經肌肉的道理是一樣的：不活動就會萎縮。背部如果得不到鍛鍊，深層肌肉能力就會減弱，椎間盤得不到足夠的支撐，背部結構的穩定性逐漸消失，脊椎骨連線鬆動，關節退化的風險增加。

因此，我們要經常以自然的方式活動背部，用正確的方法提舉重物。背部越強健，出毛病的機會就越小，哪怕在你偶爾姿勢不當的時候。

你知道這些痛是怎麼回事嗎？

下腰痛：是指腰、腰骶、髖、臀部的疼痛、肌肉緊張或僵硬，可伴有或不伴有下肢放射痛，是一種嚴重影響人類健康的常見症狀綜合徵。下腰痛不是疾病名稱，不是病理診斷，它是以腰部疼痛為代表的一組症狀群或症狀綜合徵。

其為多種因素引起的疾病，發病機制比較複雜，主要的致病因素有腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、椎間盤源性腰痛、退變型腰椎滑脫、小關節源性腰痛、肌肉軟組織損傷、強脊炎、風溼等。

非神經性下背痛：主要是由肌肉或骨骼的病變引起。骨骼病變引起的疼痛主要起因是退化性骨疾，例如脊柱脫位、骨質疏鬆、脊椎骨關節炎等等。這些疼痛主要分佈在脊柱兩側，嚴重的甚至會散播至臀部及大腿後側，其疼痛的特徵是一種深部的鈍痛 。

肌肉引起的疼痛多半在肌肉較厚處，而且往往會有一個特別的痛點，在壓迫時會引起較劇烈的疼痛。肌肉疼痛常因肌肉扭傷及姿勢不良，導致肌肉或肌腱長期處於不正常的張力，進而引發疼痛。除嚴重脊骨脫位須開刀矯治之外，多半是給予症狀治療及功能上的復健。

神經性下背痛：由於神經的壓迫，例如脊椎管的狹窄或是骨刺造成神經根的壓迫。這種疼痛的特徵多半是一種刺痛，其分佈和病變的神經所支配的區域有關，例如小腿外側、大腿後側即是常見的疼痛區。有些病人會在走一段路後，就有兩下肢疼痛麻木的感覺，必須休息後才能繼續行走，稱為“間歇性跛行”。

背痛出現的原因往往是多種多樣的，很多時候是因為我們太過於勞累所導致的，當我們的身體出現被動情況的時候，此時其實是身體在向我們提出訊號，那就是主人你需要休息一下了，希望大家能夠及時的做一些緩解的運動。