節氣推拿進行時：春分至，疏肝健脾、扶陽助長、平衡陰陽！

春分，又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，因這天晝夜長短平均，正當春季九十日之半，故稱“春分”。《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。秋同義。”

一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限，也就是說，晝夜一樣長了，這時，也是我們人體平衡陰陽的最佳時刻！

勿極寒、勿太熱

雖然春分後天氣日漸暖和，但晝夜溫差仍較大，而且仍不時會有寒流侵襲，氣候變化較大，雨水較多，甚至有時會陰雨連綿。

此時，要注意添減衣被，“勿極寒，勿太熱”，穿衣的原則可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠使身體保持微微汗出的狀態，以散去冬天潛伏在身體內的寒邪。

春分飲食“寒熱”均衡

春分時節，在大自然中陰陽各佔一半，在飲食上也要遵循“以平為期”的原則，日常的飲食要能夠保持機體平衡協調，不能吃大寒大熱大物，可以多食菜花、蓮子和牛肚。

另外，還可以將寒、熱之物搭配食用，這樣可以將寒和熱相中和，例如，寒性的魚、蝦可以和溫性的蔥、姜、醋等調料搭配，以中和魚、蝦之寒。補陽和滋陰的食物也可搭配食用，例如，可以將助陽的韭菜和滋陰的蛋類搭配。

注重防病：春分時期風多、風大，體弱的寶寶易感冒流涕，飲食應注意增強免疫力，以防流感。

協調肝的陰陽平衡

《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。

春季是肝病的高發季節，尤其需要注意養肝，協調肝的陰陽平衡。甘味食物能補肝益腎，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等。

春分節氣推拿（進行中）

時間：3月18日、3月19日、3月20日、3月21日、3月22日（任選3天）

PS：寶寶最佳調理方式：

1）規律調理，每週2次左右，每月8次左右。

2）節氣調理，每次3天，每月6天。

節氣推拿會增強免疫力

‘’節氣推拿‘’就是在特定的時令節氣，結合小兒自身的體質特點，採用穴位推拿方式，以調和天人之間的陰陽，幫助機體適應自然界的變化規律，最大限度的調動機體的潛能以應對環境變化、抵禦疾病，則有助於防病保健，增強抵抗力。

哪些孩子適合做節氣推拿？

1、反覆感冒的孩子，肺主治節，節氣期間最易病邪犯肺，所以需要結合推拿增強肺功能。

2、慢性疾病需要調理體質的孩子，如慢性鼻炎，慢性腺樣體肥大，疳積，貧血等，藉助大自然的力量春生夏長，秋收冬藏因勢利導，順勢而為來幫助孩子調理體質。

3、保健的孩子，上醫治未病，預防永遠大於治療。