懷孕後要預防3大疾病,太高發了!

懷孕後,作為準媽媽是幸福的,但隨著肚子一天天變大,真應了那句話“痛並快樂著”,隨之而來的孕期各類健康風險要面對,還有日趨下降的免疫力,所以各種孕期疾病就了“心腹大患”。

準媽媽們面對這些孕期疾病該如何應對?

1、孕期便秘

懷孕後要預防3大疾病,太高發了!

孕期便秘是讓人苦惱的事,還羞於說出口。據統計,孕早期和中期便秘孕媽媽佔35%到39%,孕晚期佔21%,產後便秘佔17%。

孕期便秘有哪些危害?

a、便秘易長痔瘡。痔瘡不僅會加重便秘發生,到了孕晚期痔瘡還會突出,進而痔瘡會破裂出血,還會誘發孕期貧血,直接影響孕婦和胎兒的健康。

b、用力排便有風險。便秘需要用力排,而用力過度會使腹腔壓力升高,導致子宮收縮,誘發早產或流產。

c、便秘影響產程。對有嚴重便秘的孕媽媽,如果腸道內便便過多,會影響胎兒順產,很容易造成難產,危及母子健康。

如何改善孕期便秘?

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a、晨起排便。孕媽媽養成早上定時排便的習慣,早晨結腸推進活動較為活躍,有利於啟動排便,有便意一定要及時如廁,不要強忍不便。注意如廁時間不宜過長,否則容易導致腹壓升高,給下肢迴流帶來困難。

b、注意飲水量。受便秘困擾的準媽媽平時要多喝水,每天在固定時間內喝水,並且大口大口喝,這樣能讓水儘快到達結腸,能使糞便變得鬆軟,容易排出體外。

c、合理飲食。有便秘困擾的孕媽媽,平時避免吃辛辣食物,多吃富含纖維素和維生素的食物,如蘋果、蘿蔔、芹菜等蔬菜以及香蕉、梨子等水果等,這些食物有利於促進腸道的蠕動,起到促進排便的作用。

2、妊娠糖尿病

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這是孕期孕媽媽常見的疾病,發病症狀與妊娠反應非常相似,表現有“喝、尿頻、飢餓感、疲勞、頭暈”等。

患上妊糖不僅會危害孕媽媽的身體,增加流產機率,還可能導致胎兒過大、畸形,對胎兒產生影響。

“妊糖”有哪些危害?

孕期胎寶寶營養是從母體獲取,當孕媽媽血液中的葡萄糖透過胎盤進入胎兒體內,葡萄糖能夠促進胎兒發育。

如果孕媽媽有高糖情況,胎兒會產生大量胰島素,促進蛋白質和脂肪合成,抑制脂肪的分解,這會導致嬰兒脂肪堆積,體型較大,分娩時容易出現難產等問題。

如何改善妊娠糖尿病?

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a、飲食控制;少量多餐、定時定量進餐對血糖控制是非常重要的。

b、適當運動;選擇一種低至中等強度的有氧運動,例如每週3-4次步行,是妊娠期糖尿病的綜合治療措施之一。

c、自我檢測血糖。

3、孕期貧血

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這是孕期最常見的併發症。孕期貧血人群貧血患病率為50%左右,幾乎每一個來醫院分娩的孕婦,有一半機率會發生貧血。

貧血有哪些危害?

如氣短、頭暈、乏力等,隨之而來的是氧氣向子宮、胎盤及發育中胎兒的運輸減少。這可能會導致早產、胎兒生長停滯,低出生體重或新生兒健康狀態低下。

如何改善孕期貧血?

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a、孕媽媽出現缺鐵性貧血,可透過多吃富含鐵物質的食物進行補鐵,如動物肝臟、全血、瘦肉、豆類等。

b、孕婦缺鐵性貧血還應該適當服用安全、合適的補鐵產品來補鐵,適合缺鐵性貧血孕婦用的有鐵之緣片,成分主要是乳酸亞鐵,屬於二價鐵離子,吸收好,安全無刺激,能保證胎兒的鐵質供給,防止出現孕期貧血帶來的影響。