分手後和女友鬧得很僵，我還有機會挽回嗎？
題主自述：
我想挽回，之前一直在折騰，越做距離越遠，現在冷靜下，還是想和好，現在她把我全部拉黑刪除了，還說她已經有喜歡的人了。
突然感覺好累好累，虛脫了一樣，我只是想好好處個物件結婚去，好好過日子，最後事情怎麼發展成了這樣。
我認真生活，努力工作，最後發現我根本不懂愛情，不會經營感情。
能不能幫忙給點建議，謝謝。來點靠譜的方法，我也願意給錢，不要上來就是那個套路。我是想挽回，不是瘋了有錢沒地方花，與其這樣我還不如直接給她呢。
我很想去找她，但又不知道說什麼，我想把自己調整好再去找她談，直面問題，看看能不能解決，不知道她會不會給我這個機會。
我今晚給她寫了一封信，說了我們存在問題，不知道她能不能看到，說了很多。她回信了，這很意外，我以為她不會回覆我，回覆的內容：她想明白了，事實都是我在欺負她，她遭受了這一切，不想再看見我，不想收到我的任何的資訊，最後一句：真是噁心的人生。我看到很心疼，想回信但不知道怎麼回覆，不想再傷害她。這幾天我在學習一些心理知識，反思自己。我該怎麼做？
3.12號
想了一天，昨晚給她回覆了一封信，表達了我已經接受分手她真的離開的事實，我能理解她的痛苦，在她離開後我懂了如何經營感情，邊哭邊寫。
其實我想說如果還有可能，以後的每一天我願意花費時間去讀你，讀你的喜怒哀樂，可是我不敢說，我怕引起她的反感和誤會。
她回覆我了，內容：別再聯絡我了！聽沒聽懂！害我害的還不嫌慘是咋的！我真是服了！別嗶嗶嗶！別再騷擾我！既然是決定了挽回，什麼結果已經不重要，挽回是我一個人的事情，不管什麼結果我都一個人承受。
3.13號
我給她回覆了一封郵件，把我最近幾天調整的狀態實際行動發給她了，並說了三點：一是接受了分手事實，我自己在努力改變調整自己，二未來我希望花費兩小時或者更多時間經營感情每天，三承諾不會再傷害。她沒回復我，給她買了鮮花送她給，寫了寄語，後天到貨。感覺機會越來越渺茫，不知道怎麼做，
3.14號
昨晚喝多了給她發了資訊，本不該打擾她的。給她寫的信也沒回復。每天睜開眼就是痛，像虛脫的感覺。可能我真沒機會了。郵箱也拉黑了，送的禮物不知道收沒收。我想給她打個電話，不知道還有沒有這個機會。估計這可能是這輩子最後一次聯絡了。哎，人生啊。
3.15
昨天打了兩個電話沒接，最後微信拉回來說我有病，不要再騷擾她，不要再聯絡她。然後又拉黑了。昨天定製的禮不知道她收沒收。今天還有一個禮物到，但願能收吧。給她支付寶留言了，希望她能看到，大意了不要過得太苦，需要錢或幫忙一定說下，我定全力以赴。
只能默默這樣愛她了，不知道還有沒有別的方式能改變這個狀況。今天收到快遞電話又把我拉回來，說要我別惦記她了，她不可能原諒我了，要我死心吧，還沒等我把話說話又拉黑了。我多想說我可以直面問題，不管多大的困難我都願意去面對，我只想冷靜地彼此深入談下，努力一下，最後不管什麼結果我都能接受。
3.16
今天支付寶也拉黑了，所有聯絡全部拉黑，絕望了
3.18
昨天沒聯絡她。她好像生病了，想去照顧她，可是又怕她不願意見我。
你好，感謝信任，我是心融有道心理工作室的諮詢師心蓉。
你在分手後和女友鬧得很僵，你來這裡的目的是想知道還有沒有機會能挽回？你只要有挽回的決心，挽回沒有問題，但是你目前這個狀態有問題，你用的方法和做的事情都是錯誤的，你試圖用信件和禮物打動和改變對方對你現在的看法。這樣做的方式會讓對方更有壓力，更堅定自己離開是正確的選擇。這一點證明你在兩性關係中不懂女性的情感需求，目前你要做的是先尊重對方要分手的意願，至於你們分手的真正原因只有你自己很清楚，對方一定是已經對你產生絕望，同時這麼短的時間，她根本不相信你會有什麼改變，所以你現在的行為會讓她更加厭惡~
你想挽回，之前一直在折騰，現在冷靜以後還是想和好，現在她把我全部拉黑刪除了，還說她已經有喜歡的人了。這些說明對方讓你對她死心不要抱有幻想。
理解你當下的感受，這段感情你很難放下。想挽回這段感情是你自己的決定，只是你要尊重對方是一個獨立的個體，你們雙方是平等的，尊重對方也要尊重對方的選擇，尤其是不能勉強對方在當下一定要接受你的道歉。在收到你的信以後，她回覆你：別再聯絡我了！聽沒聽懂！害我害的還不嫌慘是咋的！我真是服了！別嗶嗶嗶！別再騷擾我！這裡證明對方目前：1不想被打擾2自己受到你的傷害無法原諒3說再多沒用（想要安寧）
喝多了就給她發信息、打電話、寫信，直接導致的結果是郵箱拉黑、微信拉黑，對方已經無法隱忍自己對你的憤怒。你這種情況像極了身邊的一個男性一對一學員，希望不惜一切代價去彌補自己的過失，可是這樣做的結果是讓對方迫不及待的投入另一個人的懷抱，對方需要有人保護自己不再受到傷害。因此當下的你，一定要接納分手的事實，從情緒的困擾中失戀中走出來，之後真正心態平和冷靜下來以後可以用正確的方法去挽回對方。
目前挽回最好的方法是你先做好自己，讓自己的單身生活像以前一樣自由奔放。
你的改變不是用嘴說出來的，一定要做到腳踏實地，知行合一。知道以後能做到真的不是一件容易的事，很多人和你一樣渴望愛情渴望親密關係，但是卻不具備經營婚姻和愛情的能力。每個人都從自己的原生家庭習得一些父母之間相處的模式，很多時候用爭吵冷戰來處理兩個人之間的矛盾，最後讓感情一點點被磨掉，就像你現在的狀況。
記住:不要繼續在支付寶留言，目前這不是好方法，否則很快適得其反被拉黑~
冰凍三尺非一日之寒，傷害也一樣！你需要在專業人士的指導下慢慢去捂熱對方，讓對方心裡的堅冰融化！祝好~
（原回答在“心融有道心理”知乎賬戶可見，“瞭解更多”直達並可收穫更多情感心理小技巧~）
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心融有道顧問 一諾
致力於家庭治療、婚戀情感與人際溝通 · 心理諮詢與治療