12歲女童半年長高8cm，兒科醫生：3種長高“加速器”，日常可多吃

小區新開了家麵館，老闆是一對夫妻，聽口音是兩人都是北方人，他們家麵館生意特別好，每次去吃麵的時候都要排長長的隊伍。父母倆有個女兒，小姑娘長得白白淨淨的，非常可愛，個子高高的，看著快有1米7了，亭亭玉立的，經常在吃麵的時候看見她在店裡面寫作業。平時經常來這家麵館吃麵，一來二去就跟老闆他們混熟了，這才知道，他們女兒婷婷才12歲，身高就有167公分了，可把我羨慕壞了，我女兒今年10歲才有158公分，比同齡人矮很多，我趕緊跟老闆取經。

老闆說，其實婷婷之前個子也是長得很慢的，吃什麼都不見長高長肉，看起來比實際年齡小很多，後來去醫院檢查才知道是傷到脾胃了，因為婷婷很喜歡吃冰淇淋和冰鎮飲料，每天都吃很多，平時夫妻倆忙於工作，對女兒的關心較少，一直都對她很虧欠，所以看到孩子愛吃，也不過多的阻止，誰知道這樣反而是害了她，讓她傷到脾胃了，阻礙到正常發育。回來之後總是給她養脾胃，從飲食、到運動等各方面都做了詳細的調整，再加上到了青春發育期，半年就長高了8公分，個子蹭蹭的往上長。

兒科醫生提醒：3種長高“加速器”，日常可多吃，尤其是正處於長高“黃金期”孩子

1、海帶——富含鈣、碘、粗蛋白等多種營養物質嗎，其中鈣質非常容易被人體吸收，對骨骼的發育非常有益

2、胡蘿蔔——富含維生素A，可以促進體內蛋白質的吸收與合成，同時還有明亮眼睛，改善夜盲症的作用。

3、蘋果——是所有水果中營養最均衡的，常吃可以提高身體免疫力，補充多種營養，滿足發育的營養需求。

要想孩子發育快，養好脾胃是關鍵，日常多吃1物，脾胃強健，長高不成難題

中醫常說“脾胃是後臺之本”，確實，脾胃是人體營養運輸的樞紐，要想孩子營養滿足生長髮育需求，脾胃強健是關鍵。在婷婷傷到脾胃後，醫生就給她喝蘆杏橘果，可以幫助小兒強健脾胃，消積食，提高食物營養的利用率，非常適合脾胃不好，消化不良，發育遲緩的孩子日常要多補充。

蘆杏橘果在中醫上屬於藥食同源，常幫助清理積食，調理脾胃，改善消化，味道酸酸甜甜的，小孩也愛吃。

孩子脾胃強健，營養吸收快，長高個，日常做好2件事也很關鍵

1、多戶外運動

運動不僅能幫助小兒強健脾胃，還可以增強體質，刺激骨骼的發育。父母要多帶孩子戶外運動，讓孩子養成堅持運動的好習慣，同時讓孩子曬曬太陽，利於體內鈣質的吸收。

2、不睡前加餐

孩子正是長高的階段，日常可以能量消耗快，所以常常會感覺到肚子餓，喜歡在睡前加餐，吃飽了再睡。但這種習慣非常不好，容易出現消化不良、積食的情況，拖垮脾胃，還會導致睡眠質量下降。平時實在餓的話最好在睡前1-2小時進食，9點過後就不要再吃了。