懷孕期間，3種水果要捨得吃，對胎兒和自己都好，你吃對了嗎？

現在一個家庭得知女人懷孕後，那該事件多麼開心的事情，從得知這個好訊息的那一刻起，全家人都會無微不至的照顧好孕婦，從吃穿住方面都照顧的無微不至，尤其在吃方面，營養均衡，葷素搭配，為的就是讓孕婦吸收更多的營養供給腹中胎兒，那麼懷孕期間的準媽媽們，你們吃對了嗎？記得在懷孕期間，3種水果要捨得吃哦，不僅對自己身體好，對胎兒也很好哦。

1、葡萄

在夏天葡萄大上市的時候，酸酸甜甜，營養豐富，是很多人愛吃的水果之一，因為葡萄中含有大量的葡萄籽具有美容養顏等功效，懷孕期間的準媽媽們經常吃葡萄不僅對自己面板好，讓肌膚光滑細膩，而且腹中胎兒吸收大量的葡萄籽對肌膚髮育好處多多，寶寶出生後面板也會嫩白有光澤。

2、石榴

石榴是被稱之為“美容聖品”的一種水果，市面上有很多打著石榴旗號做的美膚產品，很多年輕小姐姐們都喜歡，石榴提取的精華具有美容養顏的功效，所以懷孕期間的女性多吃石榴不僅能幫助自身補充水分，腹中胎兒也能吸收到大量的而營養成分，對肌膚髮育好處多多，常吃石榴今後寶寶出生後肌膚肯定嫩白光滑，白裡透紅。

3、蘋果

蘋果一年四季都能買到水果，價格不等有貴也有便宜的，而且含有豐富的營養物質，蘋果酸具有清腸通便，幫助消化的功效，正好懷孕後的準媽媽會出現便秘現象，所以多吃蘋果能夠幫助孕婦緩解便秘現象，還能幫助排出孕婦身體內的毒素，從而給胎兒營造一個良好的生長環境，這樣寶寶身體也會更加健康哦。

十月懷胎時間辛苦的事情，所以為了讓自己整個孕期能夠好過點，還是不要太折騰，乖乖聽醫生的話，安心養胎，不要捨不得吃喝，為了自己和胎兒的身體健康著想，多吃以上3種水果，相信你不會後悔哦！