輪滑入門基礎

雙排輪滑鞋怎麼滑教程

輪滑入門知識

輪滑

輪滑（Roller skating），又稱滾軸溜冰、滑旱冰，是穿著帶滾輪的特製鞋在堅硬的場地上滑行的運動。

輪滑是一項全身性運動，能幫助協調人體平衡性，鍛鍊身體。花樣輪滑運動已經進入 2010年廣州亞運會競賽專案。

輪滑鞋分為雙排輪滑（QUAD Roller Skating）和單排輪滑（Inline Roller Skating），兩種型別的輪滑鞋又有著各自的專案，由於文革等原因，國內輪滑領域發展較晚，沒有經過系統發展的後果導致了專案不完善，以至於國內玩家偏向於直排輪滑，認識不完整導致認為雙排輪滑的落伍，而國內有不少說法是有雙排基礎想練單排，或雙排轉單排之類的都是片面的，非常外行的說法，雙排輪滑和單排輪滑作為運動器材都有著很高的國際地位，因為這是兩種不同的運動器材！

娛樂性

輪滑（16）輪滑有很強的娛樂性，從速度或技術上的都很是有趣，並且既可以個人單獨練習也可以群體遊戲。所以無論是平時休閒運動亦或朋友、同學之間舉行的小型比賽，透過輪滑這項運動，可使人們從平時緊張、繁重的學習和工作中解脫出來，適當進行一些活動，從而達到身心放鬆的目的。

環保性

輪滑運動本身不會產生任何汙染，倡導了健康的環保理念，是一項時尚的健康運動。

健身性

輪滑是一項全身性運動，它能促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝作用的加強，例如促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝，能增強臂、腿、腰、腹等各處肌肉的力量和身體各個關節的靈活性，特別是對人平衡能力的掌握上有很大的幫助和協調。同時，輪滑也是一項健康的有氧運動，一般來說輪滑的最大氧氣消耗量（測量運動強度的基準）是跑步的90%，而保持有氧運動的最佳強度很有效果是保持23km/hr的速度滑輪滑時測量的心跳數是最大心跳數的74%，這屬於典型的有氧運動可以達到強化心血管和燃燒脂肪的效果。所以，也有越來越多女孩子把輪滑作為一項改善體形，減肥塑身的運動。