低壓低是怎麼回事 這些食物竟能讓低血壓上升

高壓低壓都偏低怎麼辦

生活中大部分人都只重視高血壓，而對低壓不屑一顧，其實低壓的範圍偏高或者偏低都是有很多的危害的，所以人們一定不能忽視。那麼，低壓低是怎麼回事？低壓低怎麼辦？低壓低吃什麼好？一起來看看吧。

低壓低是怎麼回事

血壓低很多人都搞不清楚這到底是怎麼回事，其實血壓低大致分以下幾類。

1、體質性低血壓

這種型別的低血壓一般認為與遺傳和體質有關。

2、體位性低血壓

這是指患者從臥著到坐或者直立時，長時間的站立出現了血壓突然下降超過20毫米汞柱，並且伴隨有明顯的不適症狀。它與帕金森病、糖尿病等疾病有關。

3、繼發性低血壓

它由某些疾病或藥物引起，如風溼性心臟病、降壓藥、抗抑鬱藥等。主動脈瓣關閉不全也可能導致低壓過低。建議患者儘快到醫院查明具體原因，以便進行針對性的治療。

一般情況高壓不超過140MMHG，低壓不大於90MMHG就算比較正常了，但也因人而議，一看年齡，二看體重。標準體重為，男性（身高-105=？公斤）女性（身高-100=？公斤）這是從營養學的角度來平定的。

低血壓是指體迴圈動脈壓力低於正常的狀態，低血壓由於高血壓在臨床上常常引起，心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視；高血壓的標準世界衛生組織也有明確規定，但低血壓的診斷尚無統一標準，一般認為成年人肢動脈血壓低於12/8kPa即為低血壓。

低壓低怎麼辦

1、改變生活方式

包括低鹽低脂飲食，戒菸限酒，規律飲食，充足睡眠，多運動，控制體重，這有相當重要的作用。

2、適當使用藥物

在合理生活方式，適當運動，定期查體的基礎上，可適當應用藥物鹽酸阿羅洛爾（β-受體阻滯劑）治療效果較好。

3、針對性藥物治療

對於單純舒張壓增高的患者，經嚴格的生活方式干預後仍居高不下者應予以藥物治療。

平時可以從以下幾個方面進行調整：一是食物方面：少吃高油脂，高鹽，辛辣的食物，這些刺激性的食物和脂肪高的食物，吃多了會導致血壓上漲。二是多運動：保持身體平衡性。運動可以使人強身鍛體，同時可以有效控制住血壓的上升，但是注意不要一下子運動過量。

低壓低吃什麼好

血壓低的症狀如頭暈等，甚至還會昏厥。因此應多用食療方法來補充，不然會嚴重影響人的身體健康。

血壓低的患者要多吃一些能夠補氣的食物，如桂圓、大棗等。此外，血壓低患者剛好和血壓高患者相反，應該多吃一些富含鈉、膽固醇高的食物。此外日常生活中，注意保健也是十分重要的。

1、多吃一些補齊和健脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、乾果等食物，因為它們具有養心益血、健脾補腦的作用，可常食用。

人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多煮一些湯喝，可以適當加入一些蓮子、大棗、桂圓等等。並且多飲水，可以適當加一些鹽。

低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、血壓過低的人也會有貧血的症狀，所以要多吃含有蛋白質的食物，有利於緩解血壓低這一症狀，改善大腦的供血量。

3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓病相反，血壓低的人可以多吃一些高鈉、高膽固醇飲食。

氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

總結：閱讀了上面的文章，相信大家瞭解了低壓低是怎麼回事這個問題，導致低壓低的原因有很多，另外這種疾病對人體的危害是很大的，所以一定要及時的進行治療。另外還可以透過食療在保健，本文介紹的這些方法大家不妨試試看。