如何透過搶圈訓練邊後衛的進攻能力

邊前衛如何站位和跑位

邊後衛的進攻能力從來沒有象現在這麼重要，以至於現代足球在邊後衛的位置上小妖，今天我們就瞭解如何訓練邊後衛的進攻能力。

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首先我們要了解進攻型邊後衛在場上的職責，在進攻時，進攻型邊後衛要拉開拓寬場地寬度，讓邊前衛內切，自己沿邊路前插跑位，尋找機會從邊路傳中或者突破。或者當邊前衛站住自己位置時，邊後衛可以內切打倒三角進攻。

圖1-邊後衛活動區域

圖2-邊後衛比賽站位例項

對時機和位置把握對邊後衛來說就變得非常重要，這個系列的文章主要幫助你指導4-3-3陣型下的邊後衛，同時也可以稍作修改以適應任何陣型從邊路後插上參與進攻的位置。

戰術理解：

現代足球的邊後衛在進攻中起著非常重要的作用，因此他們必須要有很強的戰術意識，知道什麼時候該插上參與進攻什麼時候該站住位置。

圖3-阿拉巴

對他們的要求也越來越高，不論是長傳還是短傳都要具備精準傳球的能力，同時還要能把握進攻和回防的節奏，1V1突破的能力也是必不可少的，比如拜仁的阿拉巴和巴薩的阿爾巴。

向兩邊拉開提供邊路的接應點

不論是邊後衛（藍色2、3號）還是邊前衛（藍色7和11號）都要能邊路的接應點，以便橫向拉扯對方的陣型為滲透創造空間。

圖4-邊後衛與邊前衛站位

前插跑位和內切跑位

現代足球要求邊後衛能夠堅決插上，透過

前插跑位和內切跑位

提供縱向或者橫向的傳球選擇，創造人數或者位置上的優勢。

下圖這個例子就是邊後衛拉開沿邊路前插跑位的例子，這樣可以拉開對手的防守隊員，為邊鋒在中路滲透創造空間。

圖5-邊後衛邊路插上

圖6-馬塞洛套邊例項

當邊前衛透過1V1成功突破了對方的邊後衛，我方插上的邊後衛就要內切跑位在中路創造人數優勢。皇馬的馬塞洛和C羅就經常做這樣的配合。

圖7-邊後衛內切壓上

圖8-馬塞洛內切例項

在中路創造人數優勢：

如果邊後衛和邊前衛配合默契，邊後衛拉出對方的邊後衛（紅2、3號），我方在中路就可以創造出3V2的區域性優勢（藍色9號、11號和7號VS紅色4號和5號）

圖9-兩邊拉開創造中路人數優勢

道理我們都懂，關鍵是如何才能讓隊員們理解並做到呢？下面我們就詳細講講如何訓練邊後衛把握時機和位置的能力。

4v2 搶圈訓練

我們設定一塊18*10的場地，4名藍方進攻隊員沿區域四邊站位，並要求四人只能在指定的線上活動。2名防守隊員（紅方）可以在區域內的任何位置移動，主動實施壓迫阻止對手從中後衛（藍5）傳到中鋒（藍9）腳下。

圖10-4V2搶圈

進攻方（藍）的任務就是站住位置保持控球，透過邊後衛（藍3）將球打到中鋒（藍9）腳下。

防守方（紅）如果奪得球權可以直接將球打到藍色5號腳下，模擬防守反擊的情形，或者保持控球5腳以上，藍色3號和6號也可以進入圈中逼搶。

透過這個訓練鍛鍊邊後衛在組織進攻時如何充分把握在線上移動的時機和保持正確的位置協助控球。

要點1-跑位創造滲透性傳球的機會

現在越來越多的球隊開始通過後場組織向前推進，因此邊後衛在邊路接球並不少見，導致對方的前鋒常常會壓迫得比較狠，試圖快速奪回球權。

邊後衛就可以發揮自己隨時能回撤接應的優勢，誘騙對手上前逼搶，為滲透性傳球創造機會，如果對手不上前逼搶，藍色3號就可以從容半轉身接球直接向前推進。

圖11-創造滲透球機會

要點2-邊後衛前插跑位：

現代邊後衛常常會從邊路接球發動進攻，這樣可以牽扯對方的防線，為中路的滲透性傳球創造機會。這就需要邊後衛把握前插跑位和站住自己位置的時機，如果跑得太早，一旦丟球很難快速回防。如果跑得太晚，就會錯失打破對手防線的機會。

圖12-邊後衛發動進攻

要點3-邊後衛透過配合從對方防線後接球

邊後衛還要不斷提高和隊友配合的能力，在這個4V2搶圈中，後腰6號就要和邊後衛3號的跑位保持一致，這樣才能透過配合為邊後衛插上跑位在對方身後接球創造出空間。

圖13-邊後衛與後腰協調一致

今天的內容就到這裡，在下一期我們介紹如何把4V2搶圈升級到6V3搶圈，以提高邊後衛前插跑位和內切跑位的能力，更多精彩足球教學敬請繼續關注足球之路