不會跳繩的教練，用一條剎車線，教出20多名世界跳繩冠軍
剎車線多少錢
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不會跳繩的范特西賴，發明了“光速”跳法。
追夢人
賴宣治，茂名信宜人，花都區七星小學體育老師兼跳繩隊教練。以創新的跳法和跳繩工具幫助跳繩隊的成績突飛猛進，連續多年在全國甚至世界性賽事中獨佔鰲頭，一所鄉村小學因跳繩獲得矚目。而他本人也並未因成績改變初衷，夢想繼續在七星小學用跳繩改變鄉村孩子的命運。
他們愛叫他“老賴”。每當“老賴”跳起繩來，他們總愛起鬨，笑他動作笨拙，更別提跟上他們的速度了。他們，是多次獲得世界冠軍的花都區七星小學跳繩隊，而身高1米82的老賴——賴宣治是他們的跳繩教練。不會跳繩的他，創造出了“光速”跳法，並培養出了20多位世界跳繩冠軍。
鄉村走出來的體育老師
七星小學毗鄰鄉道，沿路都是農田，校門口對著一片荒地，學校旁是一些低矮的紅磚房。9年前，24歲的賴宣治拖著行李箱，來到了七星小學的門口。大貨車不時從身旁的鄉道駛過，震動著腳下這塊土地。賴宣治心頭一抖，“跟我印象中一線城市的學校不一樣”。
位於花都區花東鎮的七星小學，在賴宣治報到的2010年，全校師生合共只有150名，擠在一棟破舊的教學樓裡上課。賴宣治是這所有著55年曆史的鄉村小學的第一名專業體育老師。
賴宣治也來自鄉村小鎮。出生在茂名信宜的他，青春期時是個“問題少年”，曠課打架，卻又幸運地憑藉一副好身板，被選為體育特長生繼續進入高中學習。那時的他從沒想過要考上大學。
在學校的兩次經歷，讓他人生髮生了轉折。一次是父母來探望寄宿的他，賴宣治發現，母親的頭上竟滿是白髮；一次是在籃球隊替補上陣，他取得了兩分，下場後被教練表揚了一句“好樣的”。看似平凡的兩件事，讓他知道了父母的擔憂，也知道了自己其實可以幹好一件事。
當時16歲的賴宣治決定要改變，趁著還有時間。
早上6點半，是籃球隊的訓練時間，他提早一個小時起來，翻過宿舍圍牆，繞著操場跑圈，跑到嘔吐跑到哭。大家都笑他“傻子”。
體能上來了，在籃球隊裡的角色從替補隊員變成了得分手，最後作為隊長帶領隊伍取得市籃球賽冠軍。但文化課卻依然在年級倒數。
高三加強訓練之後，班裡的同學大多吃不消，在文化課上睡覺是常態。“傻子”賴宣治在書桌上刻了一個“忍”字，告訴自己不能在課堂上睡著。為了提高英語成績，他報讀了瘋狂英語課程。每天早上在操場上邊跑邊大聲背單詞，英語成績從最開始的7分，到高考考到90多分。順利考進了武漢體育學院。
大學專業是體育師範。他想做老師，因為正是當時體育教練的表揚，才讓他找到了自信。他認為，教育可以改變人的一生。
家長反對孩子學跳繩
然而眼前這所小學，比他以前讀過的任何一所學校都破敗。要怎麼開展體育活動？
賴宣治從他最熟手的田徑、籃球開始，然後到足球、象棋，雖然都有點起色，但最終因為經費問題難以為繼。
恰巧時花都區教育局舉辦了一場跳繩表演比賽。“原來跳繩可以有這麼多花樣”，觀眾席上的賴宣治被當時番禺沙湧小學的跳繩表演重新整理了認識，也在他腦海裡埋下了種子。
3月1日，花都區七星小學的學生上體育課，每人都帶著一根跳繩。
2012年，七星小學重建教學樓，上體育課的場地更少了。賴宣治腦海裡的種子開始萌芽：不如訓練最不佔地的跳繩吧。 於是，他在校園的一棵老榕樹底下開始了第一堂跳繩課。他讓所有學生拿著繩子自由活動，自己在一旁觀察學生對跳繩的興趣。“看誰能堅持跳繩15分鐘以上”，透過這種方法，賴宣治挑選出50多名學生，分成三個梯隊進行跳繩訓練。
結果，訓練了一天就“出事”了。賴宣治要求學生每天早上和放學後都要訓練，家長卻認為這樣會影響孩子的正常學習，圍堵在學校門口大聲斥責賴宣治。
因為家長的不理解，近半學生退出了訓練。賴宣治回憶，“留下的隊員中大多是外來務工子女，父母工作忙，沒有太多時間管他們”。
面對家長的反對和隊員的大幅減少，賴宣治沒的有放棄。他想證明，體育鍛煉不但不會影響學業，而且還能磨鍊意志力，讓學生在學習上更專注。
學員有了，但教跳繩對賴宣治而言，並非易事，因為他不會跳。當時花都區有組織體育老師進行跳繩考試，賴宣治考了三次，才勉強合格。
賴宣治帶著十幾名學生，開始摸索起跳繩技巧。
一條剎車線的逆襲
教學樓外牆上掛著“以繩育德“四個金漆字，學校圍牆上是跳繩圖案的鐵欄杆，教學樓一樓大堂掛著歷屆跳繩比賽獲獎學生的介紹，而一側則是專門的跳繩訓練室。跳繩讓七星小學發生了翻天覆地的改變，全始於一條剎車線。
身材高大在跳繩專案上是劣勢，加上沒有經驗，到底要怎麼教，一開始賴宣治心裡並沒有底。賴宣治每天下班就找各種跳繩比賽影片來看，研究別人的繩子和動作。他發現半蹲跳法能提速，一遍一遍地試跳，終於找到最佳的動作“黃金點”。為了研究互動繩怎麼跳，他整整一個月沒睡好，“做夢都想著跳繩，簡直像瘋了一樣。“
跳繩比賽不限制繩子的材質，掌握了技術要領後，賴宣治開始琢磨如何改進工具。他找來各種繩子嘗試，連電線都不放過。有一天，他推著壞了的摩托車去修車檔，一條剎車線引起了他的注意，“摩托車的剎車線軟硬、粗細適中，是做跳繩的好材料。”
摩托車的剎車線軟硬、粗細適中，是做跳繩的好材料。
賴宣治立刻找來幾條剎車線，削竹子做手柄。果然一上手，速度要比往常快上了許多，從原來的30秒單搖70多下增速到100多下。直到現在，七星小學上場比賽用的跳繩都是經過改良的剎車線組裝而成。
2013年6月，七星小學跳繩隊參加花都區比賽，憑著一條剎車線打敗了往年的第一名，奪得了冠軍。2014年11月，在安徽舉辦的全國跳繩比賽中，七星小學的半蹲跳法驚豔全場，在30多個專案中成為全國第一，拿了超過40塊獎牌。第二年在大連的總決賽上，七星跳繩隊更是打破兩項世界紀錄，在眾多強隊中脫穎而出。2016年，七星小學跳繩在世界錦標賽上破五項世界紀錄，成世界跳繩夢之隊。
七星小學從偏僻的鄉村走向了世界跳繩賽場。在迪拜、馬來西亞、瑞士等地的世界跳繩錦標賽中重新整理了多項世界紀錄，拿到的獎牌獎盃擺滿了學校會議室。
讓孩子“跳”出新 世界
這些年來，賴宣治最感動的是隊員的付出。訓練場的綠色墊子上，一塊塊黑色的痕跡，“這都是隊員在訓練時滴落的汗水形成的。”賴宣治說，“孩子們特別能吃苦，有時候週末要加練，他們一句怨言都沒有。”
3月1日，賴宣治在體育課上教學生跳繩。
賴宣治獨創的跳法和跳繩很快被其他隊伍學習到，賽場上的競爭更加激烈，跳繩隊偶爾難免遭遇挫折。“這是好事”，賴宣治希望學生在跳繩裡追求的不只是成績，更重要是透過比賽獲得的成長。
七星小學因跳繩出名後，受到各方關注，一些媒體想要採訪跳繩隊，甚至為他們拍攝紀錄片、微電影。這些都在一定程度上影響了隊員們的訓練。但賴宣治卻認為，這正是跳繩帶來的好處，原本內向的小孩，因為跳繩與外界有更多的連結。最近，賴宣治就和隊員們在拍攝一部名為《點點星光》的故事片。“如果不是跳繩，這群鄉村小孩根本沒法接觸到拍電影這種新鮮事”。
學校學生多是外來務工子女，父母經常不在身邊，平日也很內向。“我不求孩子們拿回來的榮譽有多少，只要他們感受到跳繩的樂趣，找回自信心就好。”賴宣治印象最深的是跳繩隊裡的一個女孩子，訓練兩年多沒和他說過幾句話。在安徽的一次比賽中，她拿了十個專案的第一名，頒獎禮之後，她突然將獎牌掛在了賴宣治的脖子上，並對他說謝謝。
從這些學生身上，賴宣治看到自己當年的影子。“成績一般的學生最後只能留在鎮中學讀書，將來考上好大學的人少之又少。”他希望這些孩子能憑藉體育特長“跳”出去，找到人生目標。
去年11月，這位冠軍教練去巴拿馬支教，將跳繩帶給了那邊的孩子。如今，賴宣治又回到七星小學繼續他的跳繩訓練，“我們下一個目標是挪威跳繩世界盃！”
追夢宣言
如果不是跳繩，這群鄉村小孩根本沒法接觸到拍電影這種新鮮事。希望這些孩子能憑藉體育特長“跳”出去，找到人生目標。
出品：南都採編指揮中心
統籌：南都人物新聞工作室
採寫：南都記者 葉孜文 實習生 何曉敏
攝影：南都記者 何玉帥
